适当锻炼,正所谓生命在于运动,生命之树常青,意思就是说要想身体好,就要保持一定的运动量,当然,要注意劳逸结合,运动量的大小根据自己的情况自己决定,不可过于懒惰,也不可运动过量,要有科学的运动方法。另外,保持饮食均衡,不偏食挑食。
不吸烟,烟是危害人体健康的一打毒瘤,其里面有许多的致癌物质,对人体特别是呼吸道都有极大的危害,所以不吸烟对人们的健康是有好的影响的。注意:远离吸烟者,因为你吸了别人吹出来的二手烟,对你的危害更大。