深呼吸的健康方面

人时时刻刻都在呼吸，但往往也最容易忽视呼吸。众所周知，肺是人体内 外气体交换的主要场所，其表面积展开有两个足球那么大，但很多人因为呼吸太短促，使空气不能深入肺叶下端，导致换气量小，所以大多数人一生仅仅使 用了肺的1/3左右。事实上，现代人的呼吸状况确实不同乐观。不少现代人呼吸浅短无力，致 使血液中含氧量降低，再加上平时的饮食失衡、运动不足，导致各种慢性病随 之而来。尤其是那些坐办公室的上班族，很多都缺少运动，呼吸又浅又短。这种呼吸方式每次换气量非常小，在正常呼吸频率下通气不足，会使体内的二氧化碳累积，导致脑部缺氧，出现头晕、乏力的症状。

呼吸健康不是很顺畅

三年前的一天，我突然感觉呼吸不畅头晕。去医院检查了心脏，检查结果说发现有轻微的早搏好传导二度阻滞。当时我还真以为是心脏问题导致的我呼吸不畅。三年来我一直胸口感觉是堵着的，吸气老觉得什么顶着吸的费力，就在前两天，一个意外的奇迹改变了我的身体。长时间不运动我感觉整天没精神。想在家打打拳，以前练过两年全集。不知道是因为剧烈运动还是什么原因，我上厕所的时候感觉胸口里有什么东西往下流动，感觉特别的明显。当时我吓得不轻，以为身体出什么问题了。然后我躺床上休息，平静下来后我突然发现呼吸变得异常的顺畅，再也没有任何阻隔感，就好像重新回到了十八岁的状态。已经过了好几天了呼吸依然很顺畅。我在网上找答案也找不出原因。但我后来分析，应该是我胸腔以前被什么东西堵住了，所以呼吸不顺畅，不知道是我运动还是什么原因，那堵胸腔的东西突然排出了，现在感觉好极了。我不建议你做剧烈运动，我是想给你一个思路，呼吸不畅很有可能是某地方堵塞了。别学我强行运动把他震下来，太冒险了，最后做一个肺部检查。必要时考虑手术去除