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冬天流行病怎么防治

时间:2021-05-25 22:53:58作者: xiaoze

 秋冬季节是呼吸道传染病的高发季节。常见呼吸道传染病有流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎;以及大家都熟悉的非典和禽流感,这些疾病主要是通过空气飞沫传播。
  防治呼吸道传染病应注意以下8点: 
一、 避免受凉 
  秋季早晚气温变化大,要注意及时添加衣物。
二、 净化环境,保持室内空气清新 
  应定时开窗通风,保持空气流通;让阳光射进室内,也可用食醋熏蒸房间,起到消毒效果。
三、 补充营养,适当增加水分和维生素的摄入 
  多进食鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物;多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果;要注意多喝水。 
四、 注意生活规律 
  保证睡眠充足消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。
五、 加强锻炼,增强血液循环,提高免疫力 
  煅炼的强度以心率不超过(170减年龄)次/分为宜。 
六、 加强个人卫生和个人防护 
  要注意勤洗手、勤漱品,不要用脏手触摸脸、眼、口等部位;出门在外要尽量站在空气通畅的地方;尽量少到拥挤的公共场所;雾天外出可戴口罩。
七、 免疫预防 
  流行季节前可到疾病预防控制中心或正规医院进行相应的预防接种,如流感、肺炎、麻疹,水痘、流脑等疫苗。
八、 早发现,早治疗 
  当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时,应及时到大医院就医,切忌不当回事,更不要自己胡乱吃药,以免延误诊治,即耽误解了自己,又可能影响他人。

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