怀孕初期适合吃燕窝吗？

你好，我是梓芸，很高兴回答你的问题！

燕窩里有唾液酸（即燕窩酸）和EG生长因子，有美容养颜、润肺、滋阴生津、提高人体免疫力等功效！

怀孕初期是可以适当吃燕窝的，但是对蛋白质过敏的人不宜食用，感冒发烧不宜食用，其他情况是可以适当吃的。

吃燕窝可以润肺，提高人体免疫力，孕妇是个特殊情况，免疫力会有所下降，吃燕窝是挺不错的选择。以我个人的经验，觉得吃燕窝对宝宝和自己都有很大好处。我生第一胎的时候，吃燕窝吃的较少，一个月大概吃个两三次，生第二胎的时候整个孕期吃了一斤多，基本是一个星期炖两三次，我两胎都是在香港生，第一胎六个月前在内地产检，医生没叫限制饮食，六个月后去香港产检叫不可以吃太多，所以基本是正常三餐➕水果，睡前偶尔吃点燕窝，第二胎全程每次产检医生都交代不可以吃太多，所以二胎吃的燕窝多，二胎生完宝宝后第二天检查血，护士说我生完比怀孕的时候验血的铁含量还高，一点也不贫血，所以我个人觉得燕窝对我的功效很明显，还有就是二胎吃的燕窝多，二宝皮肤也比大宝皮肤白很多，嫩很多。我现在还是隔段时间就给小孩们炖点燕窝，润肺，提高免疫力，两个小孩体质一直都挺好的。

以上纯属个人观点和个人食用经验，希望对你有所帮助！