如果呼吸道感觉干燥，吃些什么比较好

多吃蔬菜;水果!但是我看过一篇报道五谷类也可以改善呼吸道

多吃蔬菜;水果!但是我看过一篇报道;五谷类也可以改善呼吸道

呼吸道干燥，与气候干燥寒冷有关，而舌苔白腻，则为寒湿所至，与脾，胃有关。

⑴舌质淡白，

舌苔薄白

：多为

寒证

，见于感冒早期，可选择性质偏温的饮食，如

红枣糯米粥

等，以软食、羹食为宜。副食选择清淡性温的

牛肉汤

、

羊肉汤

、

蛋花汤

、红萝卜、洋葱、红糖等，并用醋、姜做为

调宽山键味剂

。水果可吃苹果、

蜜桔

等。少吃性偏寒凉的食物，如

凉拌菜

、黄瓜、冬瓜、

绿豆芽

、蟹、螺、鸭慎巧蛋等。忌吃冷饮。

⑵舌苔白腻，或白厚腻：多为寒湿，应选用温胃健脾、散寒化湿的食物，品种同上。少用甜腻厚味的食品，否则会导致腹胀及

食唯哗欲减退

。

⑶舌苔微黄，或黄腻：为

脾胃湿热

或肠胃积滞所致，见于感染、发热或

消化功能紊乱

，常伴有口舌干渴、烦躁、

大便干结

等症状，饮食上应选用

清热利湿

的食物，如白萝卜、西红柿、丝瓜、

藕粉

、绿豆或

薏仁

煮粥，水果可选用山楂、梨等。

⑷舌苔薄少或光滑无苔、或舌苔部分剥落：多因胃肠湿热或

阴虚火旺

所致，见于

寄生虫病

或

慢性消耗性疾病

。可选用

百合汤

、雪梨、西瓜等有

滋阴降火

、生津止咳作用的膳食，避免吃辛温的食物，如羊肉、蒜、洋葱等。