生病了嗓子有些不舒服，网友们知道吃什么水果比较好吗？

一、生病了嗓子有些不舒服，网友们知道吃什么水果比较好吗？

1、梨

味酸甜，性凉，具有生津止渴、润肺止咳、滋阴降火之功效。 梨含有丰富余洞的水分和维生素C，是适应秋季干燥气候的好水果。 梨对上呼吸道感染引起的咽干、声音嘶哑、痰稠有很好的疗效。 蒸梨和贝母粉是治疗慢性咳嗽的好方法。 梨含有丰富的钾，有降血压的作用； 熟梨有利于肾脏排泄尿酸，可预防痛孙并风。梨含有丰富的水分和维生素，具有生津止渴的功效。

2、甘蔗

甘蔗味甘、平、无毒。 主降气中和，健脾，改善大肠，化痰止渴，除心胸，解毒。  ，甘蔗具有清热解热解渴、扩膈、生津润燥、助脾胃、利尿、滋补等功效。 可用于口干、津液不足、小便不利、便秘、恶心呕吐、消化不良、发热口渴。 甘蔗汁性甘寒，适用于温病、烦躁口渴、身热小便赤、肺燥咳嗽。 喉炎患者可以吃生食和熟食。 煮熟的甘蔗汁对咽炎患者有滋补作用。甘蔗具有清热解渴、解毒降火的功效。 吃甘蔗可以有效治疗喉咙干燥和疼痛。

 3、猕猴桃

猕猴桃是一种酸、干、寒的水果。 食用后具有生津润肺、解热解毒的功效。 旱季喉咙痛的时候吃猕猴桃非常好。

4.、苹果

苹果具有止渴、润肺的作用。 它是一年四季最常见的水果。 喉咙痛时吃苹果对治疗喉咙痛非常有效。

5、柚子

肉质细嫩，香甜可口，营养丰富。 它的维生素C是苹果的20多倍。 是一种营养丰富的水果，富含糖、维生素、磷、铁、柠檬酸、胰岛素及多种维生素和氨基酸。 具有补血益气、润肺化痰、止咳平喘、降低胆固醇等作用。 对咽喉肿痛、高血压、糖尿病、冠心病等有良好的辅助治疗作用。柚子营养丰富，尤其是维生素C，感冒喉咙痛的时候，吃柚子对治疗喉咙痛感冒有很好的作用。

 6、樱桃

性味甘酸，性温，有补血养颜，暖脾暖胃之功效。 现代研究表明，樱桃富含铁、柠檬酸和维生素C，是补血的好水果。 被誉为“春果第一枝”。 对则毁迹咽炎患者可增强脾胃功能，增强免疫系统。

大白梨还有柚子，绝对是最好的选择，御磨对我们的嗓子有大镇很好的效果，但如果情况严重的话，还是应该镇仿斗去医院就医比较好。

梨子、葡萄，香蕉，苹果，西红柿，黄瓜，哈密瓜，菠萝蜜，菠萝等等。

梨子，橙子，芒果，柿子，香蕉，这些水果都能够起到补充维生素，舒缓嗓子疼痛的作用。

二、感冒时吃什么水果对身体有帮助？

感冒是很普通的疾病，大家几乎每年橘悔携都会感冒一两次，一般感冒不用吃药，通过简单的饮食调理就可以治愈，经常感冒的人可以多吃含有维生素c的食物，这样可以减少患病的频率，水果是很有营养的食物，可以促进感冒的康复，下面这几种水果经常感冒的人可以多吃。

1、葡萄：葡萄是很有营养的水果，感冒、发烧需要补充大量水分和钾离子，前卜所以平时要多吃水分充足、富含钾的食物，而葡萄就很适合。患感冒期间多吃葡萄不仅能补水，还可以补充葡萄糖，提高抗病力，对促进身体康复有益。

2、猕猴桃：经常感冒的人身体抵抗力差，无法抵御病毒的入侵，所以需要增强抵抗力，以免反复患上感冒。维生素C对可以提高人体的免疫力，所以平时要多吃含有维生素C的食物，猕猴桃含有的维生素C是最高的，平时多吃可以促进感冒康复，也可以预防感冒。

3、苹果：除了猕猴桃含有维C外，苹果也是富含维生素C的食物，而且苹果是平性的水果，更加适合感冒、体质差的人，在流感流行期间，大家都很容易感冒，这时候多吃苹果是非常有益的。可以增强身体对抗疾病的能力，为身体提供大量营养，让感冒更快康复。

4、橙子：橙子是秋冬季的常见水果，也是含有丰富维生素C的水果，对提高抗病力很有益，还可以缓解感冒症状，而且橙子性平和，多吃也不会影响健康，每天吃一个橙子可以有效预防感冒。

经常感冒的人还可以选择草莓、木圆伏瓜、芒果、柚子、柠檬等水果食用，因为它们富含维生素A、C，对治疗和预防感冒有很大好处，但大家要记住，感冒不能依赖水果来进行治疗，而且应该根据自己的情况选择合适的水果食用。虽然含有维生素C的水果具有防治感冒的功效，但水果是寒凉的食物，不建议多吃，以免加重病情。

感冒吃什么水果最好？

感冒可以吃水果，水裂迅果的种类不受限制。

感冒是上呼吸道感染的俗称，是由各种病原引起的上呼吸道的急性感染肆键此，包括鼻腔、咽或喉部急性炎症。建议在医生指导下，进行正规治疗，避免盲目自行用药，以免出现不良反应。

感冒患者在患病期间可以吃水果，有助于补充水分、维生素和膳食纤维等人体所需营养。水果的种类没有特殊限制，常见的水果种类即可，如苹果、梨、香蕉、草莓、桃等，注意水果种类丰富，避免食用一类或过多食用即可。

饮食方面，由于疾病消耗和胃肠道功能减弱，建议多吃易消化的食物，多吃富含富含优质蛋白的食物，如鸡肉、牛肉、鱼肉、蛋类、乳类等，多吃新鲜蔬菜和水果。注意清淡饮食，避免辛辣、刺激、油腻亮袜、生冷的食物，以免加重肠胃负担，影响营养吸收。

同时，患者要注意多喝水，多休息，保证足够的睡眠，还有戒烟戒酒；待身体好转后，可加强锻炼，提高身体素质。

三、吃什么水果可以缓解咳嗽

咳嗽可以说是我们生活中很常见的一种病了，感冒了会引起咳嗽，上火换季也容易咳嗽。尽管咳嗽是一种病，但很多人都选择不吃药，通过饮食来缓解咳嗽。其实我们经常吃的很多水果对咳嗽都有一定的缓解效果。吃无花果、梨、橙子、枇杷和柚子就能帮助我们缓解咳嗽。

无花果

无花果性平，味道甘甜，无论是热咳还是寒咳，都有止咳化痰的效果，因此当无法分辨自己是哪种类型的咳嗽，还是多吃无花果为妙，不会加重病情，而且它富含水解酶和香豆素，这两卜吵慎种物质对于咳嗽症状有很好的缓解效果。

梨

梨是一种很日常的水果了，大家应该都知道梨是有润肺止咳的作用的，因为梨里面含有丰富的水分和维生素C的成分，所以是很好的。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食，是治疗久咳不止的良药。

橙子

富含了很多维生素C的橙子，也是一个治疗咳嗽的水果，除了果肉可以吃之外，外皮也可以当作食材来实用。而橙子的主要功效就是治热病伤津而见口干舌燥型敬，肝气不舒而致胁肋疼痛，咳嗽多痰也有很好的功效。

枇杷

枇杷含有一种物质叫苦杏仁苷，清肺止咳的效果很好，它性温，刚好适合春天感染的风寒咳嗽食用。而且枇杷的味道清甜，水分很多，化痰效果也是极好的。

柚

柚子的肉质嫩软，清甜幽香，富有营养，它的维生素C比苹果还多出20倍以上。是一种营养丰富的水果，富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效碰辩。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。