气功介绍与肺结核饮食指导

结核病是一种由结核分枝杆菌感染引起的肺部慢性传染病。临床使用抗结核药物是治疗和控制结核病的有效方法。

此外，轻负荷有氧运动也有积极作用。体疗旨在利用“三浴”(阳光、空气、水)等环境因素，维持和发展呼吸功能，缓解缺氧，激活新陈代谢，促进解毒和缓解症状，提高和增强身体抵抗力。控制和改善不同类型肺结核的运动疗法简单易学。气功疗法、医疗体操、医疗步行、拳击疗法、球类疗法和轻器械运动都是肺结核常用的锻炼方法。

肺结核初期恢复期，患者病情好转近一个半月，体温基本正常，可以采用气功疗法进行练习。

气功疗法介绍：

双腿交叉坐在地上，双脚在大腿下方中间，在腹部前方轻握(左上右下)；头颈直立，口眼微闭，舌触上颚，肩胸腹自然放松。

具体做法：

初期康复期的治疗应与头脑密切配合进行，呼吸动作应配合自己的头脑活动，深、轻、慢、匀地练习。在练习中，精神高度集中，排除一切杂念，用意念打坐身体的丹田、涌泉穴，也可以选择其他穴位。练武时，先引齐至丹田，再停一会。随即腹部凸起，吸气，再慢慢呼气，让腹肌随意念放松，腹部慢慢向内下沉。共2~3组，每组练习8~10次，间隔1~1.5分钟。

提示：

运动前，解小便，穿着宽松舒适，放松腰带和衣领；练习时要坚持身体部位，避免各种幻觉；运动后，慢慢睁开眼睛，双手揉揉脸颊，然后慢慢起身放松，慢慢走。

饮食指导：

主要是适应肺结核患者的饮食。指导患者增加营养，多吃鸡肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和富含动物蛋白的水果。优质动物蛋白食品占蛋白质消费量的50%。合理的饮食既能保证肺结核患者的康复需求，又能避免营养素摄入过多，增加肝脏负担。对于抗结核药物副作用引起的药物性肝病患者，应指导其避免食用热量过高的食物，如油炸食品、油炸食品、巧克力等。防止肝脏脂肪变性和阻碍肝细胞的修复。食物摄入量低的患者接受白蛋白、肝素、氨基酸、葡萄糖和维生素的静脉补充。

菠菜是一种营养丰富的蔬菜，也是人类健康的有益朋友，但肺结核患者不应多吃菠菜。原因是菠菜富含草酸。根据测定，每100克菠菜中含有360毫克草酸。草酸进入人体后，容易与钙结合形成不溶的草酸钙，不能被吸收，造成人体缺钙，从而延缓患病身体的恢复。

因此，肺结核患者应少吃或不吃菠菜。如果吃不到，可以将菠菜放入热水中焯水，使一些草酸溶于水，然后捞出食用，这样人体可以减少一些草酸的摄入。