上呼吸道感染应该多注意什么？

1、不吃辛辣和刺激性食物。

2、少吃油腻的食品。

3、多喝白开水。

4、多喝蜂蜜水。

5、多吃蔬菜和水果。

宜用食物：

1、无发热者可根据口味选择各类食物，有发热者可选择清热、利尿的食物，如绿豆、赤豆、西瓜、桔子等。

2、咽痛、咳嗽者可多进食梨或梨汁、桔皮水等食物。

3、感染初期可用稀释的米汤、绿豆汤、赤豆汤、藕粉、豆浆、西瓜汁、梨汁、桔汁、红枣生姜汤等流食。

4、半流食可选择蛋羹、粥、菜泥、肉泥、面片、面条、鱼丸、肉丸等。

5、体虚乏力者可多食用含优质蛋白丰富的食物如牛乳、豆浆、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。

6、出汗多者可进食新鲜果汁、菜汁、糖盐水等。

不宜用食物：

1、甜食、腌熏食物、油腻食物、冷饮、冰镇食物及过热食物。

2、刺激性食物如韭菜、辣椒、葱、蒜、茶、咖啡、巧克力等。芥末虽可减轻患者鼻塞症状，但对消化道亦有刺激性，应少用。