怎么样保养呼吸道~

一、怎么样保养呼吸道~

你好，首先要多喝水。一天应至少保证摄入8杯白开水，以使呼吸道黏膜保持湿润，构筑抵御病菌入侵的第一道屏障。其次，注意保暖，随气温变化及时增减衣服。虽然现已入春，但气候多变，有时早晚温差仍然较大，若一下子减去太多衣物，容易降低人体呼吸道免疫力，为病菌入侵提供可乘之机。第三，适当多吃新鲜水果、蔬菜等富含维生素C的食物。研究证明，维生素C可增强白细胞活力，提高免疫系统抵抗病菌的能力，有助减少呼吸道疾病的发生。第四，春季鲜花盛开花粉飘香，过敏体质者应尽量少接触易致过敏的花类，外出时最好戴上口罩等防护用品。第五，不吸烟、不喝酒、不吃辛辣厚味食物，以减少对呼吸道的刺激。第六，注意个人卫生，勤洗手，勤换衣物，勤洗被褥，保证居室内空气流通。第七，坚持体育锻炼，避免过度劳累，增强体质，提高抗病能力。第八，如出现发热、咳嗽等不适症状要及时就医，不要自己滥用药物，延误治疗。第九，哮喘、气管炎等慢性呼吸道疾病患者，应坚持遵医嘱服药，积极做好预防，避免旧病复发。

二、什么是上呼吸道感染

鼻腔，咽，喉，气管上半部的感染。如果有咳嗽，就到支气管，肺部，是下呼吸道也感染了

三、三个一律五个到位是什么？

三个一律五个到位是：

对所有进厂人员一律体温检测；对所有进厂车辆一律消毒；对所有检测发烧人员一律隔离，确保防控机制到位、员工排查到位、设施物资到位、内部管理到位、隐患整改到位。

疫情防控个人注意：

1、勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

2、保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

3、增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。

4、保持环境清洁和通风。每天开窗通风次数不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

5、尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

四、环境清洁卫生质量审核方法有哪些？

一、 环境表面

1、 高频接触表面

2、 污点清洁与消毒

3、 人员卫生处理

4、 低度风险区域

5、 中度风险区域

6、 高度风险区域

7、简述清洁与消毒原则。

8、 哪些情况应强化清洁与消毒？

9、 简述强化清洁与消毒的注意事项。

10、医疗机构环境清洁卫生质量审核目测法的标准有哪些？

二、病区

1、 简述病区医院感染管理小组职责。

2、 对病区所有人员的要求有哪些？

3、 经空气传播疾病

4、 呼吸道卫生

5、 简述传染病诊治应遵循的原则。

6、 简述对呼吸道传染病患者识别的要求。

7、 如何安置感染性疾病患者？

8、 感染性织物

五、小班卫生保健小常识？

幼⼉园⼩班保健知识

1、勤洗⼿：呼吸道传染病患者的⿐涕、痰液等呼吸道分泌物中包含很多病原，有可能经过⼿接触分泌物，传染给健康⼈，所以异常强调注意⼿的卫⽣。2、保证睡眠：晚间要保证孩⼦充⾜的睡眠，不要孩⼦过度疲劳。3、科学穿⾐：根据天⽓变化和幼⼉体质情景，适时增减⾐服。

4、多喝⽔：有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

5、适当锻炼：锻炼⾝体可增加⾎液循环，提⾼⽪肤调节温度的本事，维护淋巴系统的功能，从⽽增强⾝体抗病本事。

6、平衡营养：增强⾝体的抗病本事，合理、均衡营养膳⾷是关键。家长能够有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、⾖制品，适当增加优质蛋⽩质，注意蔬菜⽔果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免⾼糖分、⾼脂肪和油炸⾷品。

7、家中要经常开窗：坚持室内空⽓新鲜，让室内的空⽓流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会；减少到空⽓流通不良的公共场所。

8、合理按排幼⼉的活动：⼈多的地⽅尽量少去，冬、春季⼈体消耗较⼤，免疫⼒下降，病毒乘虚⽽⼊，其中最为常见的是呼吸道疾病。

9、免疫预防：免疫接种(打预防针)是帮忙⼩朋友抵抗传染病的有效措施。

幼⼉园⼩班保健知识篇2

⼀、避免着凉：

冬⽇寒潮多，⽓温变化⼤，幼⼉易着凉、感冒，常会引起许多⼤病，如肺炎、⼼肌炎、⼤叶性肺炎、急性肾炎、所以冬季要给幼⼉保暖，避免着凉。

⼆、保护⽪肤：

冬季寒冷⼲燥，幼⼉⽪肤中⽔份散失多，⽪脂腺分泌少，⽪肤易⼲裂发痒，让幼⼉多吃蔬菜、⽔果、多喝开⽔，并常⽤热⽔洗⼿、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

三、注意室温：

冬季对⼈体的`适宜温度是18摄⽒度，如⾼于23摄⽒度时，⼈就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差⼤，则易感冒。

四、多晒太阳：

阳光中的紫外线能杀灭⼈体表⾯的病毒和细菌，帮忙幼⼉对钙、磷的吸收，增强机体的抗病本事。此外，阳光也能提⾼红细胞的含氧量和增强⽪肤的调温作⽤，以及能增强神经系统的活动机能和幼⼉的体质。

五、不坐凉地：

冬季地⾯的温度很低，幼⼉坐在