产后恢复期应多吃哪些水果？

  产后恢复期可以多吃的水果有：(1)弥猴桃有解热止渴、利尿通乳的功效，常食可强化免疫系统，对于剖宫产术后恢复有利因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。(2)榴连能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。适宜产后虚寒者食用。榴连性热，不易消化，多吃易上火。
  剖宫产后易有小肠粘连的新妈妈谨食。(3)苹果有生津、开胃、通肠的功效，能减少产后便秘。(4)木瓜有降压解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌的功效，新妈妈多吃能让胸部更丰满。新妈妈产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。(5)橄榄有清热解毒、生津止渴之效。
  孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。(6)葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干后，铁占比例更大，可当作补铁食品。妇女产后失血过 多，可用葡萄作为补血圣品。(7)香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用，可有效防止 新妈妈便秘。
  因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。(8)龙眼益心脾、补气血、安精神，适宜产后体质虚弱者进补。将龙 眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。

中风恢复期哪些食物可多吃？

纤维素 纤维素可使肠道蠕动正常，防止便秘，可溶性纤维素可抑制血栓形成，防止动脉粥样硬化。新鲜蔬菜和水果富含各种维生素，胡萝卜、鲜豆角、干豆、苹果、大麦、燕麦等食