每年八月中旬至九月初犯鼻炎，有相同遭遇的朋友给点好办法？

　　过敏性鼻炎真的不是一般人能忍的，过敏性鼻炎是机体接触某些致敏物质（过敏原）而引起的鼻部炎症反应，主要症状有阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒，有的还伴有眼痒、流泪、眼红等眼部症状。

　 鼻炎总是年复一年，周而复始，令人不胜烦恼。

　　建议别轻易试用“土方法”

　　有些病程时间不长的患者认为，鼻子不通气，流鼻涕，也不是什么大病，忍一忍或用点“土办法”“网红药”，再不行托人从国外带点“特效药”就能达到很好的效果。真的是这样吗？

　　首先，“小病”不治，不仅会降低生活质量和工作效率，还会进一步引发中耳炎、鼻窦炎，诱发哮喘等更为严重的疾病；长期受鼻部症状困扰者，甚至还会出现焦虑等精神症状。其次，一些不规范的治疗方法和药物，在这个信息时代之所以没有广泛推广和应用，一定是因为其缺乏科学依据或存在不确定因素。所以，一旦患有过敏性鼻炎，建议进行规范调理。

　　改善鼻炎记住这几点

　 明确了秋季发作的常见原因是艾蒿、藜草、豚草和葎草的花粉，尽量避开致敏的花粉是比较理想的状态。建议主动远离花粉浓度较高的环境，外出时佩戴有较好防护作用的口罩、鼻罩；时间上也尽量避免在温度高、光照好，利于花粉大量产生的时间段出行或者游玩。在花粉播散明显的时段，减少居室开窗通风，或暂时移居到气候湿润、鲜有花粉的沿海地区，也能起到很好的改善症状的效果。

　　此外，还要注意气候变化，不吸烟，增加体育锻炼，多吃富含维生素C和益生菌的食物来调节免疫力；尽量远离二手烟和空气污染，减少对鼻腔黏膜的刺激。针对秋季花粉过敏，每天坚持用生理盐水冲洗鼻腔，可以把蓄积于鼻腔的分泌物和过敏原及时清理掉，也是很好的习惯。

　　【饮食禁忌】

　　1、忌咸寒之物

　　咸菜、咸鱼及各种过咸水产品，其性本寒凉，中医认为“寒主收引，咸伤血”，食后会使病变部位粘膜收缩，加重鼻塞、咽喉不适的症状。

　　2、忌烟

　　烟含有尼古丁，对粘膜有刺激作用，当粘膜受到烟的刺激后会使分泌物增加，所以有人在吸烟后出现鼻涕大量增加，涕液变浓。再则，烟的刺激作用会使鼻痒、喷嚏等症状加重。

　　3、忌生冷食物

　　本病属外感风寒型及邪滞鼻窍型者应避免生冷食物，如多食生冷寒性食物，如各种冷饮、冰冻物品、冰镇生梨、冰西瓜等，会刺激鼻部粘膜，以致病情不易好转。

　　4、忌大量饮酒

　　喝酒时挥发的酒精可从鼻孔进入鼻腔，刺激鼻粘膜，使鼻粘膜充血。鼻粘膜反复充血则必然导致慢性鼻炎的发生和发展。嗜酒习惯不仅容易导致慢性鼻炎，也是使病情缠绵难愈的重要因素之一。

　　5、忌辛辣刺激食物

　　辣椒、胡椒、咖喱、芥末、桂皮及过浓的香料等辛辣刺激物，对上呼吸道有刺激作用，可引起炎性改变，使鼻粘膜充血加重，同时也会使头痛、鼻塞的症状加重，故应忌之。

　　时维九月，序属三秋。然而对于有过敏性鼻炎的人来说，这美丽的金秋却并不完美，真是像极了带着刺的玫瑰，美丽而不敢靠近，除了春季，秋季也是季节性过敏性鼻炎的高发时段。

　　建议中医中药调理过敏性鼻炎

　　精油调理：鼻之草鼻通精油（可在淘.宝查找）

　　按周期使用——外用即可，无需内服，历时大约一周期，四季均可运用，适用效果佳，能显著减少症状的发生，使患者的缓解期、稳定时限明显延长，减少复发。显著提高机体的抗病能力，或恢复体内环境的免疫平衡，显著减轻或控制症状。使用过程简单易操作，老人、成人、小孩都可以使用。坚持一段时间调理好，70%-80%的人可以达到有效控制，一般维持6-8年不患病。

　　空气加湿器辅助改善鼻炎的方法

　　鼻之草鼻通精油滴加1-2滴加入加湿器，关闭门窗，使水汽弥漫房间，除有湿润房间空气的作用外，中药的清热解毒、通窍的作用，清热、通窍、滋润，可以预防缓解鼻塞、鼻敏感、鼻腔干燥，可作为辅助使用。