早上醒来口干舌燥，嗓子干，有痰怎么办？

一、早上醒来口干舌燥，嗓子干，有痰怎么办？

早上起床出现了嗓子干疼、有痰的现象，说明有上呼吸道的感染。在上呼吸道感染的初期，都是病毒性感染造成的现象，这个时候需要使用抗病毒的药物来进行治疗。另外，还需要吃清热解毒的水果或者蔬菜，缓解嗓子干疼、有痰的现象，这个时候可以吃生的大蒜片，可以把大蒜切片之后含在嘴里，具有杀菌和消毒的作用。

二、中医治疗鼻干鼻塞的方法？

鼻干鼻塞考虑上呼吸道感染，如果中医治疗的话，也需要去医院看中医，需要在中医医生开中药治疗，用生理盐水清洗鼻子，然后擦红霉素软膏，口服中成感冒药治疗，需要多喝温开水，不能吃生冷食物，刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，注意饮食清淡为主。

三、如何保养呼吸道？

你好，首先要多喝水。一天应至少保证摄入8杯白开水，以使呼吸道黏膜保持湿润，构筑抵御病菌入侵的第一道屏障。其次，注意保含笑暖，随气温变化及时增减衣服。虽然现已入春，但气候多变，有时早晚温差仍然较大，若一下子减去太多衣物，容易降低人体呼吸道免疫力，为病菌入侵提供可掘稿乘之机。第三，适当多吃新鲜水果、蔬菜等富含维生素C的食物。研究证明，维生素C可增强白细胞活力，提高免疫系统抵抗病菌的能力，有助减少呼吸道疾病的发生。第四，春季鲜花盛开花粉飘香，过敏体质者应尽量少接触易致过敏的花类，外出时最好戴上口罩等防护用品。第五，不吸烟、不喝酒、不吃辛辣厚味食物，以减少对呼吸道的刺激。第六，注意个人卫生，勤洗手，勤换衣物，勤洗被褥，保证居室内空气流通。第七，坚持体育锻炼，避免过度劳累，增强体质，提高抗病能力。第八，如出现发热、咳嗽等不适症状要判老孝及时就医，不要自己滥用药物，延误治疗。第九，哮喘、气管炎等慢性呼吸道疾病患者，应坚持遵医嘱服药，积极做好预防，避免旧病复发。aq

在冬季刮风、降温是最平常的事情了，再加上北方原本的干燥，空气中的沙尘就特别多。人在遇到高密度沙尘时，会出现流泪、咳嗽、气喘等，严重时还会有气短、胸闷、头晕等不良反应。出现这样的天气的时，我们该怎么办呢？

对呼吸道的损伤

常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，

这些疾病主要通过空气飞沫传播。

防治呼吸道传染病应注意以下事项：

一、避免受凉

当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部吵册抵抗力下降，病毒容易侵入。

二、净化环境

保持室内空气清新新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。

三、补充营养

适当增加水分和维生素的摄入注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能；多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化内环境。

四、注意生活规律

保证睡眠充足生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

五、加强锻炼，增强体质

体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。

六升庆宏、加强个人卫生和个人防护

要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位；出门在外要尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的公共场所；雾天外出可戴口罩。

七、免疫预防

流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。

八、早发现，早治疗

当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到大医院就医，切忌不当回事，更不要自己胡差穗乱吃药，以免延误诊断和治疗，即耽误了自己，又可能影响他人。

经常吃一些清肺补肺食物，如白木耳，杏仁，百带老合，莲大行唯子和红枣做汤吃。预防咽喉炎方面，吃板蓝根冲剂，预防感冒滚培引起的感染。

保虚昌养最好的办法就是锻炼，呼吸道，肺部的话咐穗，每天早晚做衡誉卜上几分钟深呼吸，必须坚持，一段时间后你就会发现好处。

多喝水 多呼吸新鲜空气，别吃太辣的

四、天气很干燥，我的喉咙也是干干，要怎么办？

喉咙干的原因是多方面的：

1。白天喝水少，每人每天要喝水，约2000cc左右，即九杯水；

2。睡眠时，因口张开呼吸，造成喉咙干；

3。房间湿度低；

4。身体上火了；

5。烟酒吸喝多了；

6。平时生活紧张加熬夜。

7。如果是长期的喉咙干渴，可能是慢性咽炎引起的。

意见建议:

用盐水口，漱口是可以杀死口腔内的细菌，水要吐掉。不要吞下去唷。这是我看日本节目的，还可以喝一种茶，由日本研发的一种新的“健康茶道”，千握族木叶清咽润肺茶，对由咽炎引起的喉咙干渴效果很好。

另外建议你可以多喝枇杷膏加温水，它可以清肺。

支气管天族皮大生不兆竖好的话，,睡觉时保持脖子温暖。

容易过敏的话不要用毛料的围巾，用一般毛巾就可以了。

所以平时就要注意不要让自己呼吸道感染。

少喝冰的，太烫的不行。

不吃橘子、西瓜。

养生从平常做起。