治疗咽喉炎的偏方，想要一些

金银花 12克
,野菊花 15克
,赤芍药 10克。用清水 500毫升 ,小火煎 5～ 10分钟。头二煎分两次服 ,每日 1～ 2剂。治咽喉肿痛 ,恶寒发热明显者。以前传统的方法是用药来治疗慢性咽炎，甘之潞隐，蕴含丰富的草本排毒成分，可迅速的排除咽喉部的毒素，并修复受损的咽部粘膜，因为是草本的，安全还高效。1、注意足够的休息，避免熬夜。 2、注意饮食，忌辛辣刺激的饮食，忌烟酒，忌过冷过热的食物。 3、良好的空气和环境，尽量避免在空气不流通的环境中长时间停留。

长期做话务员的工作有没有更好保护嗓子的妙方？

做话务员工作需要不断打电话与用户联系，保护嗓子有以下几个方法：

1.要学会说话时调整呼吸，发挥胸腔共鸣，这样发声嗓子、声带不累。如果能经常练练嗓子，效果更好。

2.注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。

3.养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。

4.忌烟酒及辛辣刺激性食物，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。

5.如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。

6.可用胖大海、金银花等中草药泡茶饮用预防疾病的发生。

7.多食蔬菜水果，保持充足睡眠与休息，注意保暖。

【知识延伸】发声练习：呼吸控制的训练法

呼吸的正确与否，是决定声音好坏的关键。气不足，声音黯淡无光;用气过猛，又损害声带，而且噪音重。一般人是单纯的胸式呼吸法，声音虚而不实，没有底气。

应采用胸膈呼吸法。膈——横膈膜，在胸、腹之间。像一个圆屋顶，吸气时把小腹收缩，膈肌就下降，弓形的肋骨提高和扩展。这就增加了胸腔的容积。小腹收缩，不单纯向后，而是腹肌向中收缩。这中心就是丹田(脐下三指处)。

闻花香

请想象有一盆米兰或腊梅，幽幽的清香向你阵阵袭来，你柔和地、不出声地用深呼吸嗅着花香——胸部极力扩张，小腹尽量收缩，让浓郁的香气一直吸到肺的底部。

吹手心

有如做“气功”那样站立，腿微微叉开，肩松头正，目平视，手臂前伸，掌心朝自己面部，用胸腹联合呼吸法作深呼吸，呼吸时徐缓均匀地吹着吐出气息，使手掌心不明显感到气流吹来。

吹手心

有如做“气功”那样站立，腿微微叉开，肩松头正，目平视，手臂前伸，掌心朝自己面部，用胸腹联合呼吸法作深呼吸，呼吸时徐缓均匀地吹着吐出气息，使手掌心不明显感到气流吹来。

气息操

双目微闭，站立为宜。自练时心中默念口令;集体练由一人领操。共十节：快吸快呼——慢吸慢呼——快吸慢呼——慢吸快呼——深吸浅呼——浅吸深呼——鼻吸鼻呼——口吸口呼——鼻吸口呼——口吸鼻呼。

感谢大家的阅读，欢迎小伙伴们为小编评论留言。