对于过敏性哮喘比较有效的锻炼方式: 游泳: 游泳是特别推荐的锻炼方式,临床上确实有不少病人在游泳后病情得到改善。游泳是四肢的伸展和扩胸运动,可以改善肺功能,减少喘息的发作。当然下水前要做好充分的热身活动。建议从夏季开始游泳,长期坚持数年,对大多数患者改善病情有一定的益处。但在发病期间不要游泳,以免发生意外。 步行: 步行被公认为世界上最好的运动。步行基本不会引起任何疾病,但需要注意适量,不要让身体过于疲劳。并且坚持步行可以有效强健身体,缓解疲劳,抵抗疾病。 慢跑: 同是非常有效的锻炼方式,最方便有效的有氧运动之一。可以促进呼吸功能,强健身躯,增强抵抗力。患者注意要以自身条件来制定运动强度,不宜过度,过激。要注意保暖及热身。 对于哮喘患者,不提倡跑步、踢球等运动,可能会因激烈运动而出现哮喘发作,而且飞扬的尘土也可能导致喘息。并且一定注意运动的时间及相对的环境,保证不会轻易接触到过敏原。
我患病三年,冷空气装饰材料雾霾过敏,离开了劣质装修的出租屋,又去本地中医院贴了三伏贴,就不犯了。坚持贴三个伏天。之后至今六年未犯了。三伏贴是中成药,应该哪里中医院都有,去正规医院就行。