慢性支气管炎病人应怎样预防和保健呢？

在我国，因呼吸系统疾病而死亡的比率较高，占22.77%。在农村的死因中，呼吸系统疾病为第一位，在城市为第二位。特别是在我国北方，每年都有较长时期的冬季，冷空气的侵袭，容易着凉感冒，诱发呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、支气管扩张、哮喘、肺炎、肺气肿、肺心病或肺结核等。其中，慢性支气管炎在中年人中的发病率和死亡率均高，是中年常见的一种呼吸道的慢性炎症，它可急性发作。慢性支气管炎常因急性支气管炎治疗不及时或治疗不正规、不彻底而形成。在急性发作期，痰粘稠，色黄脓性。中医认为，慢性支气管炎病人以肾虚型为多，尤其是肾阳虚型。另外慢性支气管炎在冬季容易复发或加重。(1)注意保暖

慢性支气管炎患者耐寒能力差，体弱怕冷，每到深秋冬初的季节，气温变化大，一遇到寒冷刺激时，就容易引起感冒和上呼吸道感染。感冒是慢性支气管炎发作的主要原因，感冒后有80%的人有支气管炎急性发作，故中年慢性支气管炎患者在冬季应注意保暖。在衣着方面更应保暖，以预防感冒。同时也要特别注意脚的保暖。

有资料表明，在正常情况下，脚面温度为29.9℃左右，脚趾温度仅保持在24.4℃左右，加之足部脂肪层较薄，保温性能差，所以足部极容易受凉。当脚面温度降至15℃时，上呼吸道立即接到“寒冷”的信息，粘膜上的毛细血管随之收缩，使纤毛的摆动速度减慢，抵抗力下降，而潜伏在鼻咽部的病毒、细菌就会乘虚而入，导致鼻炎、支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。(2)常吃清淡和富含维他命的食物

慢性支气管炎患者一要常吃些清淡食物和含维他命的蔬菜水果。二要常吃含热量较多的食物，如羊肉、蛋类、核桃、大豆食品等，以增加机体抵抗力。三要常吃润肺食物，如蜂蜜、山药、梨、白果、核桃和枇杷等，这些食物均对慢性支气管炎有治疗作用。当然要尽量避免吃虾米、螃蟹等诱发支气管哮喘病发作的食物;还应避免吃辣椒、胡椒、八角等刺激性食物。

(3)室温相对稳定

无论是用火炉暖气或是空调器取暖，切忌室温忽高忽低。(4)居室空气新鲜

居屋特别注意防止烟雾、灰尘、粉尘、煤气等有害因素污染;厨房宽敞通风好，并应安装排气扇或抽油烟机，避免油腥、烟、辣对呼吸道的刺激。(5)适当参加运动锻炼

运动锻炼可使呼吸加深加快，有利于肺部气体交换，并增加氧气摄入和代谢废物的排除;还可增强身体对外界气温变化的适应能力，对预防慢性支气管炎的发作有益处。