坐位体前屈有什么绝技

没什么绝技，平时不练，临时抱佛脚也是不行的。反而会伤到身体，肌肉拉伤。我平时多压腿，坐位体前屈能把整个手掌伸出鞋底

我们老师教的：穿特质底超薄鞋（10元一双）因为考试老师嫌臭不让脱鞋把两脚呈八字拉开穿宽松的长裤（可以弯一点）双手叠起来把短的那只放到下面头尽量往下低与肩齐平如果老师没注意 让同学帮忙压一下我也要考试了可惜我才15cm。。。。。