雾霾嗓子不适怎么办？

一、雾霾嗓子不适怎么办？

雾霾中有很多对人体有危害的成分，比如粉尘，二氧化硫，重金属，细菌和病毒等。当人吸入过多雾霾后，人体会对颗粒物，病菌产生不同程度的应激自我保护反应，引起嗓子干痛嘶哑，咳嗽等等。严重了还会引起呼吸道感染。所以一定要在嗓子不适的时候及时采取措施。可以在雾霾严重时尽量减少出门，在家放置负离子空气净化器。如果一定要外出，PM2.5口罩是必不可少的。饮食方面，多吃蔬菜水果，多吃清热润肺的食物，比如雪梨，山药等。还可以泡些胖大海茶，同时吃些清喉利咽颗粒。平时用一些含有青橄榄成分的含片，对嗓子也是一个保护的作用。但是如果以上方法都没有解决问题，甚至病情有恶化倾向，就一定要及时去医院就医。

二、雾霾对身体的危害，对呼吸道的危害有哪些？

一、大雾天气易发呼吸道疾病 ，加上工业废气、汽车尾气、空气中的灰尘、空气中的细菌和病

加上工业废气、汽车尾气、空气中的灰尘、空气中的细菌和病毒等污染物，附着于这些水滴上，人们在日常生活和出行中，这些物质会对人体的呼吸道产生影响，可能会引起急性上呼吸道感染（感冒）、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。 二、阴霾天气比香烟更易致癌 。 三、阴霾天气诱发心脑血管病 雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。

三、雾霾会导致呼吸道感染吗

是的。大雾天气空气质量最差，出门最好戴上口罩。

我们吸入雾霾天气下的空气易患呼吸道感染，如鼻炎、咽炎、急性气管炎、肺炎等。另外，原有慢性肺部疾病的患者症状会加重（如慢性支气管炎、肺气肿、哮喘患者等）。

四、雾霾来袭喉咙痛，吃什么好得快

还是雾霾的缘故，光吃消炎药是不可行的，我建议多喝点桐参茶吧，这个治疗嗓子很不错的，主要就是针对雾霾的。那雾霾天气的话该怎样防护，可以参考一下：

雾霾天气防护八大方法:

一、避免雾天晨练。

晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算，冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。

二、尽量减少外出。

当遇到浓雾天气，要尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔，起到一定的防护作用。

三、患者坚持服药。

呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药，以免发病；并加强自我监察，注意身体的感受和反应，若有不适，及时就医。

四、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒和桐桔梗汤。

这些药茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。

五、注意调节情绪。

心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。

六、别把窗子关得太严。

家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

七、尽量远离马路。

上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

八、补钙、补维d，多吃豆腐、雪梨。

鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物，鱼是“密集型”营养物，豆腐食药兼备，益气、补虚，钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素d具有一定的生物活性，可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾天可以多食。

五、吸雾霾多了，嗓子会痛对么？

雾霾会引起很多的呼吸系统疾病，像咽炎、慢支气、哮喘、肺炎等，这些疾病会使身体干，缺水，咽喉干自然嗓子就会疼。

冬雾素有“冬季杀手”之称，加上工业废气、汽车尾气、空气中的灰尘、空气中的细菌和病毒等污染物，附着于这些水滴上，人们在日常生活和出行中，这些物质会对人体的呼吸道产生影响，可能会引起急性上呼吸道感染（感冒）、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。特别是小孩呼吸道鼻、气管、支气管黏膜柔嫩，且肺泡数量较少，弹力纤维发育较差，间质发育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。人长时间处于雾天中，可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮 喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病的发生，对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。此外，大雾天气空气质量差，抵抗力较差的糖尿病患者极有可能出现 肺部及气管感染而加重病情。

12月21号在太申祥和山庄，太医馆会举行“与健康对话之肺部大扫除”健康讲座，讲座针对雾霾对人体的伤害从中医的角度去讲解肺部该如何保健以及如何预防呼吸系统疾病。

楼主如果在北京，有时间可以来听一听，讲座由著名中医讲解且是免费的额

六、雾霾天，一抽烟就咳嗽是怎么回事？吃什么药好呢？

不要盲目用药