注意防止冬季出现“慢撑”

引言我国中医将“慢性支气管炎”归结为“哮喘综合征”之一，认为本病虽由痰引起，但其诱因为风、寒、燥、湿。冬天冷，外寒触发内伤，导致咳嗽气喘。

临床实践表明，慢性支气管炎的最高发病期一般发生在每年的11月至次年的1月，这三个月的发病率约占全年的50%。气象资料分析显示，“慢性支气管炎”患者人数与月极端最低气温成反比，即气温越低，患者人数越多；与北风频率正相关，因为中国是季风气候，“北风”往往表示北方冷空气南下，一般伴随有降温过程。另外，在冬季增加气压的过程中，当气压的正变量约为3 mbar，湿度高于80%或低于30%时，容易引起“慢性支气管炎”。

我国中医将“慢性支气管炎”归结为“哮喘综合症”之一，认为本病虽由痰引起，但诱因为风、寒、燥、湿。冬天冷，外寒触发内伤，导致咳嗽气喘。现代医学早就解释了感冒与支气管炎的关系：冷空气使呼吸道局部温度降低，毛细血管收缩，局部血液减少；感冒导致粘液上皮纤毛活动缓慢，削弱了细菌从气管排入呼吸道的功能，呼吸道的外来或寄生病毒细菌会乘机肆虐，导致支气管炎的爆发。因此，在寒冷的冬天，“慢性支气管炎”或肺气肿患者最容易复发。

要防止“慢性支气管炎”的发生，必须根据冬季气候的特点采取有效措施。

　　1.注意空气湿度和质量

一方面，冬季空气湿度相对较低，需要适当增加室内空气湿度(如在室内洒水、烘干湿巾或使用加湿器等)。)使空气湿度达到60%左右。另一方面，冬季(多在凌晨)常出现大雾和大气逆温，使得空气中含有大量的烟雾等污染物。这时候关好门窗，避免外出(太阳消失后开窗换气)，以免诱发和加重“慢动作”。

　　2.防寒

冬天，每隔几天就有一次冷空气活动。经常听看天气预报节目。当有冷锋过境时，及时增加衣物。气温升高时，要及时减衣，保持一定的耐寒性。冬季可采取一些保暖措施，使室温保持在20左右，室温不宜过高，以免因室内外温差过大而引起感冒或加重病情。当然，多吃热食(如鱼、蛋、禽、瘦肉等。)也是冬天增加体热的好方法。

　　3.增强锻炼，杜绝烟酒

最好从秋天开始进行一些“抗寒锻炼”，比如到户外呼吸新鲜空气，用冷水洗脸，洗澡。冬天的体育锻炼方式因人而异，老人可以选择体操、气功、散步、慢跑。烟酒可损伤支气管上皮，生湿积痰，易刺激呼吸道，引起剧烈咳嗽，对慢性支气管炎的康复十分不利，患者应坚决杜绝。