压抑到抑郁的边缘，怎么排解

年轻人压力大牙……作为一个半拉子的心理咨询师，我给你一点我的建议：
1、找一些自己喜欢的活动，听音乐、运动，这两项是减压的好方法；
2、另外，你需要一个朋友，找别人说说你的烦心事，如果不方便和熟人说，找陌生人说一说也无妨，所有的压力都需要释放，不在于别人给你意见，主要是需要释放……写作也是一个不错的方式，试着把自己的压力也成一个故事，或者一封信给未来的自己……
3、不要焦虑，如果你不是一直这样的话，就不是事儿……如果是因为这段时间压力大的话，失眠只是应激性反应，过了这段时间就好了，重点是自己要保持积极心态，相信这一切都会过去的，没听说过失眠会要了人命的……放心哈……