从业40年的老中医整理：人体常见穴位及功效，赶紧收起来吧

从业40年的老中医整理：人体常见穴位及功效，赶紧收起来吧

1.腹胀胃痛按下脘-- 在胃和小肠的相接处，位于肚脐上2寸，所对应的是人的小肠，食物从这经过，需要由它控制食物的消化吸收，所以说它对胃里的食物引起的消化不良、胃溃疡、胃炎、胃扩张的缓解起到了很好的作用。

2.口臭严重按劳宫、内庭-- 用拇指肚揉劳宫、内庭穴按3 5分钟，每天灵活掌握次数，能很迟斗嫌好地缓解症状。金津、玉液两个穴位在口腔里，按摩不方便，如果口臭比较严重，可以在按摩劳宫、内庭后用三棱针对金津、玉液两个穴位针刺放血。

3.感冒腹痛按神阙-- 肚脐的中间，即我们常说的肚脐眼。按摩此穴位对感冒、腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等效果较好。具体操作方法如下，右手掌心置于肚脐，左手重叠于右手背，顺时针方向摩50 100次；换左手在下，逆时针方向摩50 100次，以腹部发热为宜。

4.久咳不愈按合谷穴-- 俗称“虎口穴”,对久咳不愈者有一定的疗效。虎口中间的合谷穴属手阳明大肠经,位于手背第一、二掌骨之间。指压时,用对侧拇指按在穴位上,朝小指方向均匀地用力,每次按摩10分钟。

5.健肾固精按丹田穴-- 丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精，并改善胃肠功能。

6.眼睛干涩按攒竹穴-- 位于眉头内侧,对于视力保健有非常重要的作用并对头疼,口眼斜也有治疗的作用。双手手指指腹向内,外分别按码手揉攒竹穴30圈,可以很好的缓解眼睛疲劳。

7.膝盖疼痛按内外膝眼穴-- 膝盖的下面有两个凹陷处，外侧的部位称为是外膝眼穴，内侧的部位称为是内膝眼穴。这两个穴位可以用吹风机吹，但是要避免烫伤。

8.月经不调按三阴交-- 三经汇聚在这个地方。一个穴位，和脾经、肝经、肾经都有密切的联系。但是不管是肝脏、脾脏、肾脏，都是跟血液相关的。按摩三阴交穴能够较好地补血养血，强身健体，防治女性气血亏损，月经不调。

9.疏肝利胆按肝俞穴- 采取正坐的方式，肝俞穴应该从低头时最高隆起处那块骨头算起，第九个突起下方左右各两横指宽的位置就是肝俞穴。通过按摩刺激肝俞穴或者对肝俞穴进行刮痧，可以有效促进肝脏的 健康 。

10.虚火牙痛按太溪穴-- 位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴也是治疗虚火牙痛的穴位，尤其是酉时（下午5―7点）发作或加重的牙痛，通常比较对症。

11.湿气重就按阴陵泉―― 操作时可以把拇指指腹放在穴位上，稍微用力点按，点按5分钟左右即可。也可以直接用拇指按照顺时针方向在穴位上按揉2分钟，力度以局部有酸胀感为度。

12.肺病就按陶道穴―― 陶道穴不仅可以治疗慢性支气管炎，刺激陶道能够显著地改善肺功能。用拇指的指腹按在陶道穴上，这时会感到按压销清处有明显的酸痛感，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，重复3-5分钟。

秋天按这三个穴位，给肺部排浊气清毒，养肺去结节效果好

中医讲，肺主皮毛，肺功能好，皮毛抵御风寒的能力就强。肺好百病消 ，肺气受伤，呼吸之气就会发生异常改变，导致气管炎、肺炎、肺癌等疾病。

从新冠病毒就可以看出养肺的重要性，趁着秋天更要重视，穴位经络就是人体的大药。今天就分享三个可以帮助专排肺部浊气、消火排毒的穴位。赶紧来了解一下吧。

1.太渊穴

太渊穴是 肺经的总开关，也是补强肺气的第一穴，搓太渊穴可以增强人的肺气。

【位置】：仰掌、腕横纹之桡侧凹陷处。

【功效】：止咳化痰，通调血中晌歼脉，通经活络，顺气平喘。

【操作手法】： 用两个手的太渊穴靠在一起，相互地磨擦。 擦上一分钟左右，太渊就开始发热，浑身就开始有点微微地发热。

太渊穴为肺之原穴，肺的元气所发之处，故可治因肺的元气不足引起的咳嗽、气喘、乏力，讲话有气无力等病症。该穴为输穴，“输主体重节痛”，对于肺经或肺脏病变引起的肢体沉重、关节酸困疼痛，咳嗽气喘所致的胸胁胀满疼痛等有较好疗效。

2.孔最穴

孔最穴是肺经的郄穴,阴郄主血、阳郄主痛。

【位置】： 孔最穴在前臂掌面桡侧， 尺泽穴 与 太渊穴 连线上，腕横纹上7寸处。

【功效】； 咳血、咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病证。肘臂挛痛，痔疾。治疗支气管炎卖冲、支气管哮喘、肺结核、肺炎、扁桃体炎、肋间神经痛等。

【操作手法】：用大拇指弹拨孔最穴100~200次，能够防治肺部疾病。

3.鱼际穴

鱼际穴归属手太阴肺经穴， 清宣肺气、清泻肺火。

【位置】： 位于第一掌骨桡侧缘中点，赤白肉际处。

【功效】： 有缓解治疗咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎、发热、小儿营养不良等作用， 并可以改善肺呼吸功能，使呼吸平稳。

【按摩手法】： 日常用两手对搓，或用另一只手的拇指按压鱼际，感觉酸痛时，再稍稍坚持一会儿，能增强肺功能，从而改善容易感冒者的体质状况，提高其抵御外邪的能力，有益保持身体 健康 。

在日常生活中你还知道有哪些方法能够帮助滋阴润肺吗？欢迎在下方评论区留言和分享，帮助更多有需要谨举的人，我是郑医生，每天跟大家分享 健康 知识，也感谢您的阅读和支持，祝您身体 健康 。