抽烟的朋友们，你们离肺癌远吗？

如果你每天抽40支烟，10年后你就会达到这个风险指数。如果“吸烟指数”达到400，年龄在40岁以上，建议每年至少体检两次，并做胸部CT检查肺部健康情况。因为肺癌一般只需3~6个月，肿瘤大小会翻倍，发展速度很快。

如今，大多数人都知道吸烟是肺癌的罪魁祸首。事实上，生活和工作环境中的灰尘、空气污染、慢性肺病和遗传因素也会导致肺癌。尤其是冬天，要学会避免容易导致肺癌的环境因素。一般来说，工业化程度越高，城市污染越严重，肺癌发病率越高。据调查，我国城市肺癌发病率是农村的15倍。

堵车需要打开“内循环”。在汽车迅速进入家庭的今天，有一点不得不提，那就是汽车尾气对肺部的危害。尤其是冬天上下班高峰期，如果堵车，“局部区域”的尾气浓度很高。这个时候，车主一定不能开窗。最好的办法是开车前让车内空气流通，遇到堵车时利用车内的通风装置进行“内循环”。对于骑自行车的人或行人来说，最好远离“排长队的车”，快速通过。

谨防家装后的氡污染近年来，还有一种情况引起了业内人士的关注，那就是室内家装的空气污染源，很容易被忽视，就是——氡。氡是从哪里来的？研究证实，建筑材料是室内氡的最重要来源，如花岗岩、砖砂、水泥、瓷砖和石膏，尤其是含有放射性元素的天然石材，容易释放氡。此外，天然气和煤气燃烧后，也会产生氡。

氡不挥发，其污染浓度与房屋结构、通风等因素有关。冬天门窗关的时间多，通风少，室内氡污染浓度最高，人更容易受到侵害。氡被世界卫生组织列为19种主要环境致癌物之一。所以新装修的房子在居住时一定要经常开窗通风。

一项对每年体检两次的400名吸烟者的研究发现，吸烟有一个风险指数，叫做400名吸烟者。也就是说，如果你一天抽20支烟，连续抽20年，乘法是400；

如果你每天抽40支烟，10年后你就会达到这个风险指数。如果“吸烟指数”达到400，年龄在40岁以上，建议每年至少体检两次，并做胸部CT检查肺部健康情况。因为肺癌一般只需3~6个月，肿瘤大小会翻倍，发展速度很快。