人工呼吸的具体步骤

人工呼吸的具体步骤

1、一手置于患者的前额。

2、将另一只手的手指置于下巴的骨性部位。

3、温和的将头向后倾斜并且同时抬起下巴。

4、保持患者气道处于开放状态(就是上面提到的方法)，捏住鼻孔使鼻孔关闭。

5、自己深吸一口气，将嘴巴包住患者的嘴巴，平和的吹一口气，注意不要用力吹，只要吹气1秒钟，在吹气过程中观察患者胸廓有无抬起。

注意事项：

1、如果吹气后患者的胸廓没有抬起，请让他的头部恢复正常位置，然后再次通过仰头提颏法开放气道，并再次进行人工呼吸，要确保胸廓抬起。

2、开放气道及人工呼吸的时间(即胸外按压的中断时间)不要超过10秒。如果胸廓10秒内不能抬起，应该继续进行胸外按压。

用按于前额一手的拇指与食指，捏闭患者的鼻孔，然后抢救者深呼一口气后，张开口紧贴患者的嘴（注意要把患者的口部完全包住）；

02

用力向患者口zhidao里吹气，吹气要求快而深，直至患者胸部向下塌后，有气流从口鼻排除。

03

一次吹气回完毕后，立即与患者口部脱离，轻轻抬起头部，眼看患者的胸部，是否抬起，以便做下一次人工呼吸，同时放松捏鼻的手，以便患者胸部向下塌陷，有气流从口鼻排出。

04

每次吹气气量为800-1200毫升。但每次吹气量不要超过1200毫升，以免造成胃大量充气。儿童吹气量视年龄不同而异，以胸廓上抬为准。

05

单人进行人工答呼吸，每按压胸部15次，吹气2次，即15：2；双人进行人工呼吸，每按压胸部5次吹气1次，即5：1；有脉搏无呼吸者，每5秒钟吹气1次，即每分钟吹气12-16次。

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End

特别提示

应在保持呼吸道顺畅和患者口部张开的位置下进行。还应注意：吹气时暂停按压胸部；抢救开始后首先全力吹气2口，以扩张萎陷的肺胀，再接着按以上要求进行口对人工呼吸。

1、使患者平卧，头部尽量后仰，急救者一手托起伤病员下巴，另一手捏住伤病员的鼻孔以防气体由鼻孔逸出。

2、急救者先深吸一口气，然后对准伤病员的口腔，用力吹气，吹气后，听有无回气声，如有回气声，既表示气道通畅，可再吹气。

3、吹完一口气后，要放松病人鼻孔，让其“呼”气。这样一口一口地有规律地吹入，每分钟16~20次，直到伤病员恢复自主呼吸式确诊死亡为止。

人工呼吸主要有三种方式：

1、口对口或(鼻)吹气法：这个方式很简单，也比较容易学会，气体交换量大，接近或等于正常人呼吸的气体量。对大人、小孩效果都很好。

具体操作方法，在上文提到过。

2、口对鼻吹气法：如果遇到伤病员牙关紧闭，张不开口，无法进行口对口人工呼吸时，可采用口对鼻吹气法。口对鼻吹气法与口对口吹气法基本相同，只是将气由伤病员的鼻孔吹入，同时将伤病员的嘴捏紧，防止漏气，若患者为小儿或婴幼儿，则可以口对鼻吹气。

3、单臂压胸人工呼吸法：伤病员平卧，两上肢分别平放于躯干两则，急救者用双手握住伤病员的两前臂(接近肘关节处)，将其双臂向上拉，与躯体呈直角;再将双臂向外拉，使伤病员的肢体呈十字状，此姿势2秒钟，使伤病员的胸廓扩张，引气入肺，接着再将伤病员的两臂收回，使之屈肘放于胸廓的前外侧，往内(对着肋骨)挤压，使其胸廓缩小持续2秒钟，挤气出肺，如此反复。

人工呼吸具体步骤：

(1）病人取仰卧位，即胸腹朝天。

(2）首先清理患者呼吸道，保持呼吸道清洁。

（3）使患者头部尽量后仰，以保持呼吸道畅通。

(4）救护人站在其头部的一侧，自己深吸一口气，对着伤病人的口（两嘴要对紧不要漏气）将气吹入，造成吸气．为使空气不从鼻孔漏出，此时可用一手将其鼻孔捏住，然后救护人嘴离开，将捏住的鼻孔放开，并用一手压其胸部，以帮助呼气．这样反复进行，每分钟进行14--16次。

人工呼吸，就是用人工的方法帮助没有呼吸或者呼吸微弱的病人呼吸，首先，抢救者深吸一口气，然后用左手捏住病人的鼻子，右手上抬病人的下颌，用自己的嘴包住病人的嘴，用力把刚才吸的气体吹进病人的嘴里，使病人的肺内有空气进入，然后松开手，这时放开捏鼻子的手，，使肺内的气体呼出，这样一吸一呼就是帮助病人呼吸，如此反复，每分钟16――20次，一般这样的病人都配合有胸外心脏按压。

在练习瑜伽体位法时的呼吸应该是怎么样的？

小西兰花 发表于：09-01-15 11:33

瑜伽讲求三为一体为原则：呼吸、体位法、和意念。体位法要靠呼吸配合完成，加强意念集中在身体被刺激的部位，用心体会刺激部位的韧带拉伸，肌肉收紧的感觉，放松时闭眼用心享受身体放松的舒畅，感受血液在体内加速循环流淌。做到了这三点相结合，互揉和，你就会感受到你的动作如行云般的飘逸，如流水般的轻柔。呼吸的深长与平稳也会让你体会到内心的详和与宁静，这时，你真的会忘记周围的一切，全身心地投入到享受无尘的瑜伽生活当中，此刻的你是飘然欲仙的，快乐无比的。

一般的瑜伽课程首先都是练习调息，让浮躁的心平静下来，然后热身，适度增强身体的柔韧性，接着开始体位动作。如果你没有配合好呼吸，做出来的体势就不会流畅，对健体的收效也会打折扣。

现将体位与呼吸的配合要领整理如下：

呼吸遵循规则：

1.呼吸呼吸，先吐后吸，左右左右，先左后右。

2.身体手臂向上是吸，向下是吐。身体向左与向右的扭转与侧弯是吐，还原是吸。

3.身体前弯是吐，后仰是吸。

4.静止时自然呼吸（不要轻易尝试闭气）。

瑜伽讲求三为一体为原则：呼吸、体位法、和意念。体位法要靠呼吸配合完成，加强意念集中在身体被刺激的部位，用心体会刺激部位的韧带拉伸，肌肉收紧的感觉，放松时闭眼用心享受身体放松的舒畅，感受血液在体内加速循环流淌。做到了这三点相结合，互揉和，你就会感受到你的动作如行云般的飘逸，如流水般的轻柔。呼吸的深长与平稳也会让你体会到内心的详和与宁静，这时，你真的会忘记周围的一切，全身心地投入到享受无尘的瑜伽生活当中，此刻的你是飘然欲仙的，快乐无比的。

现将体位与呼吸的配合要领整理如下:

1、呼吸呼吸，先吐后吸，左右左右，先左后右。

2、身体手臂向上是吸，向下是吐。身体向左与向右的扭转与侧弯是吐，还原是吸。

3、身体前弯是吐，后仰是吸。

4、静止时自然呼吸（不要轻易尝试闭气）。

5、练习调息时，呼吸跟上音乐的节拍。

6、练体位时，体位跟随呼吸的节奏

呼吸遵循规则：

1、呼吸呼吸，先吐后吸，左右左右，先左后右。

2、身体手臂向上是吸，向下是吐。身体向左与向右的扭转与侧弯是吐，还原是吸。

3、身体前弯是吐，后仰是吸。

4、静止时自然呼吸（不要轻易尝试闭气）。

5、练习调息时，呼吸跟上音乐的节拍。

6、练体位时，体位跟随呼吸的节奏。

第6点加强说明：我们跳舞时都知道脚步要踩上音乐的节奏，蹦D要跟随快节奏，慢4要跟随慢节奏。我们再将慢舞的感觉引生到瑜伽体位中来，把体位当成舞步，把呼吸当成是舞曲。呼吸要缓慢，动作也随之轻柔，让身体慢慢地轻飘起来。而不是生硬地快速地向上、向下，往左、往右，前弯、后仰。我们不要任务似地完成这些体式，我们不要把自已弄得很疲惫。我们不是在做体操，消耗我们的能量。我们是净化心灵，净化血液。我们要藉由深呼吸，配合加速血液循环，让我们的身体吸收能量，储存能量，以利提升生命之气，保持身体充满朝气有活力。

体位法要靠呼吸配合完成，加强意念集中在身体被刺激的部位，用心体会刺激部位的韧带拉伸，肌肉收紧的感觉，放松时闭眼用心享受身体放松的舒畅，感受血液在体内加速循环流淌。做到了这三点相结合，互揉和，你就会感受到你的动作如行云般的飘逸，如流水般的轻柔。呼吸的深长与平稳也会让你体会到内心的详和与宁静，这时，你真的会忘记周围的一切，全身心地投入到享受无尘的瑜伽生活当中，此刻的你是飘然欲仙的，快乐无比的。

一般的瑜伽课程首先都是练习调息，让浮躁的心平静下来，然后热身，适度增强身体的柔韧性，接着开始体位动作。如果你没有配合好呼吸，做出来的体势就不会流畅，对健体的收效也会打折扣。

现将体位与呼吸的配合要领整理如下：

呼吸遵循规则：

1.呼吸呼吸，先吐后吸，左右左右，先左后右。

2.身体手臂向上是吸，向下是吐。身体向左与向右的扭转与侧弯是吐，还原是吸。

3.身体前弯是吐，后仰是吸。

4.静止时自然呼吸（不要轻易尝试闭气）。

如果我们在练瑜伽时，只是单纯地练体位法，呼吸法没有跟上，也是会影响功效的。二者一定要结合起来才能达到效果。呼吸法的锻炼不是一次两次就做得很好，要经过长期的配合锻炼出来。

吸、吐的原则

原则1：展开的动作请吸气，收缩、扭转时请吐气。以前弯来说，两手向上拉长时就配合着吸气，当身体对折弯下地面时就吐气。

原则2：强调某个部位体位法，姿势停留时，配合着数个深呼吸。如在做下犬式时，把臀部推高到顶点，两手两脚撑在地面，从侧面看这个姿势像个三角形。此时在此处深呼吸四次，加强拉伸背部和腿部的肌肉线条。

原则3：困难的动作呼吸可较快，强调平衡的姿势呼吸较深沉。如果拿肩立式和树式相比，当然是肩立式的呼吸会较急促，树式呼吸可较平缓。

依自己的状况呼吸

对初学者来说，单是记住体位法的重点已属不易，若能注意到随着换气，已属不错。但若您是有经验的瑜伽人，请务必注重每个体位法中的呼吸，尤其最好每个动作都能配合腹式呼吸法。因为在深且慢的呼吸中，可以吸入更大量的氧气，让身体更放松，面对愈难的体位法，就请以深呼吸来挑战。

请记住，瑜伽中的柔软度有一部份是天生的，但有更大的部分是“身体、心理和呼吸的组合”。柔软度固然不是瑜伽中最重要的，但却是不可或缺的练习。而呼吸是瑜伽中最重要的部分之一，请随时随地练习它，自己慢慢摸索就能体会它的强大妙用了。

现将体位与呼吸的配合要领整理如下：呼吸呼吸，先吐后吸，左右左右，先左后右。身体手臂向上是吸，向下是吐。身体向左与向右的扭转与侧弯是吐，还原是吸。身体前弯是吐，后仰是吸.静止时自然呼吸（不要轻易尝试闭气）。练习调息时，呼吸跟上音乐的节拍。练体位时，体位跟随呼吸的节奏。