广州三九脑科医院好不好，是不是正规医院？

广州三九脑科医院好不好，是不是正规医院？

是公立医院，广东三九脑科医院是国务院国资委全资建设的现代化大型脑专科医疗机构，由国务院国资委直属的“华润集团”子公司华润医疗集团有限公司管理。

睡觉一直打呼噜想去看看广州长安耳鼻喉医院治疗方法好不好？

广州长安医院位于广东省广州市天河区黄埔大道西888号国防大厦西楼，是一所集医疗、预防、保健为一体的综合性医院，广州市医保定点单位。医院特别空丛和开设、重点发展的耳鼻咽喉科，诊疗范围包含：急慢性中耳炎、急慢性耳道炎、耳聋耳鸣、急慢性鼻炎、急慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻窦炎、急慢性扁桃体炎、急慢性咽喉炎、腺样体肥大、鼾症、会厌囊肿、声带息肉、声带小结等。广州长安医院，耳鼻咽喉科简介耳鼻咽喉科作为长安医院的重点科室之一，始终坚持走医生专业、专病专治、中西结合的特色，设立了普通门诊、专家门诊及院外专家疑难病会诊，节假日均有门诊，并开设有耳鸣、鼻炎、鼾症等专业诊室，同时积极开展耳鼻喉相关健康教育和咨询工作斗盯。本着 “科有特色、人有特长”的学科发展方向，注重科室建设，根据耳鼻咽喉疾病科的实际情况，科学的制定近期和中远期发展规划，并一步一个脚印地逐步实施，并从北京、上海及广州本地三甲医院外聘多位专家定期到院会诊指导。专家会诊，实力保障广州长安医院耳鼻咽喉科室拥有一支技术过硬、作风优良的高素质队伍，以张主任、梅主任、刘主任为科室医护团队的带头人为基础，协同检查、手术、护理等核心岗位人员，可满足广大患者对耳鼻喉常见病、疑难病的诊疗需求。耳鼻喉科定期邀请北京、上海、广州三甲耳鼻喉专家、教授来院会诊指导。其中包括中山大学孙逸仙纪念医院彭解人教授、丁建慧主任、陈秋坚主任等专家、北京大学首钢医院肖南京主任、北京积水潭医院张宗芬主任、上海市第六人民医院李国强主任等平台的耳鼻喉专家。后期，将坚持走专家特色的路线，以定期的三甲专家会诊指导为契机，不断的为科室的专业发展创造学术、专业条件。专业设备，科学诊断为促进专业发展，科室引进高端诊疗设备，全力打造在区域行郑塌业内具有优势的耳鼻喉科诊疗平台。科室以内镜、微创技术为依托，成功开展了鼻内镜下鼻中隔偏曲矫正、鼻甲成形、鼻息肉切除、鼻窦开放手术，耳显微、耳内镜下鼓膜穿孔修补、改良乳突根治、鼓室成形手术，内镜下扁桃体、腺样体低温等离子切除手术，声带息肉切除手术等。并配备听力学检测诊断室、内镜室等医技科室，为耳鼻喉患者提供科学的诊疗平台。专病专治 中西结合耳鼻咽喉科室依托广州长安医院的平台优势，集合北上广三甲专家资源，应用高端医疗设备，遵循耳鼻喉临床路径规范要求，致力于各类鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻窦炎、腺样体肥大、扁桃体肥大、咽喉炎、耳鸣耳聋、中耳炎、外耳道炎等的研究与诊治，能很好诊断和治疗耳鼻咽喉科各种常见病、疑难病症。广州长安医院耳鼻咽喉科将以行业前沿视野、立足广州医疗服务，专注于耳鼻咽喉健康领域，为全国各地的患者提供优质卓越的耳鼻喉医疗服务和健康管理体系，用心让每一位饱受耳鼻喉病痛困扰的患者，能在长安医院舒适温馨的医治环境中重拾健康，还患者一个健康未来！。

打呼噜是一种很常见的现象，小孩、青年、中老年等不同的人群都会有这种情况。那么打呼噜是由什么原因引起的呢?哪些方法可以帮助我们治疗打呼噜，在日常的生活中我们应该怎样去预防?下面就让我们一起去看看吧。

打呼噜的最佳治疗方法

选择合适的枕头

打呼噜的情况也关于枕头的问题，我们一定要找适合自己的枕头，枕头软硬要适中，太软，容易使脖子往后仰，形成头部和脖子的自然弯曲，从而造成喉部肌肉紧张，造成打呼噜。太硬，容易把型配团脖子窝住，从而造成呼吸不顺畅，也会造成打呼噜。除了软硬度要适中外，枕头的高度也很重要，太高太低都会加重打鼾，一般合适的高度为10-15厘米，具体应根据自己的体重、肩宽、脖子的长度而定，例如：侧睡时，躺下之后，枕头的高度应该与自己一侧的肩宽一致，仰睡时，躺下之后，枕头的高度应与自己的拳头高度一致。

注意养成良好的生活习惯

我们要养成良好的生活习惯，平时少吃一些辛辣的食物，做到营养均衡，以清淡食物为主，戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动，不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧，不要采取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头。

减肥

其实一般来说，在睡觉打呼噜的人当中，肥胖者占的比例应该是比较大了，肥胖者因为喉咙和鼻子部位的肉较多，较易呼吸不畅，所以最好减肥。

手术治疗

现在有很多种治疗打呼噜的手术，名词繁多，评价不一，这里就不一一表述了。这种方法见效较快，但是比较痛苦，还有风险，如果打呼噜没有严重影响到日常生活及身体健康，就不必选择此种方法。

药物治疗

目前市面上有很多治疗打呼噜的药物，具体效果怎么样没有试过，但是治疗打呼噜的药物一般都有副作用，也只能减轻症状，并不能根除。

呼吸机、阻鼾器治疗打呼噜

现在市面上有阻鼾器、呼吸机等直接作用到机体上的外用机器，这种机器一般都放在口中，根据一定的原理来保持呼吸通畅。

睡眠时保证体内水分

睡前喝一杯水、卧室里用加湿器等以避免晚上睡觉时口干舌燥，影响呼吸，另外睡觉时挖下鼻屎，以免鼻屎影响呼吸。

预防打呼噜

打呼噜对于我们的健康危害是非常大的，除了了解治疗打呼噜的偏方之外，我们还应该知道日常生活中，我们应该如何预防打呼噜。

1、睡觉之前和早上空腹的时候不要喝酒，这样只会令睡眠质量更差。

2、晚上睡觉之前不要喝浓茶，因为浓茶具有兴奋作用，会令我们更难入睡。

3、夫妻之前不要再起床之前过性生活，这样在应对接下来白天工作的时候回出现休息。精神不够的情况。

4、睡觉之前不要服用安眠药、镇定剂等等，这样会令睡眠速度变慢、变浅。

5、日常少抽烟，因为烟会令呼吸道肿胀、变窄，甚至是阻塞。

6、如果发现鼻炎、鼻息肉等等疾病，应该及早进行治疗。

7、日常增加身体锻炼，科学控制体重。

打呼噜的原因是什么

1、气道狭窄：很多患者睡觉打呼噜的原因都是因为气道狭窄造成的，如气道先天发育异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等，这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄，导致气流不畅导致晚上睡觉打呼噜。

2、身体肥胖：在医学上将肥胖定义为是导致睡觉打呼噜的原因之一，这是因为晚上睡觉时神经兴奋性下降，肌肉松弛，加上肥胖患者往往颈部沉积了过多的脂肪，这种情况下咽部易造成堵塞，导致气流不畅，从而引起打呼噜患者晚上睡觉打呼噜。

3、不良的生活习惯：很多打呼噜患者引起打呼噜的原因都卖稿是不良的生活习惯造成的，如：吸烟、喝酒等。

4、遗传：有些打呼噜患者天生就打呼噜，这主要是因为打呼噜与遗传有关，生活中很多打呼噜患者打呼噜的原因都是和家族遗传的打呼噜史有关。

5、过度疲劳：过度疲劳是引起晚上睡觉打呼噜的一个影响因素，这类打呼噜患者以工人和办公室卜橘白领居多，这些打呼噜患者要消耗体力劳动和脑力劳动，往往一回到家就进入了睡眠状态，为了多吸收氧气，减轻疲劳，会不自觉的用嘴呼吸，使得软腭等软组织部分加剧震动，引起睡觉打呼噜。

总结：打呼噜有的时候不仅会困扰自己，也会打扰别人的睡眠情况，让人痛苦不堪，出现这种情况的时候我们可以用上文为大家介绍的方法来进行缓解，同时我们也跟大家分享了哪些原因会造成打呼噜的症状，这样我们才能跟更好的预防。