秋季干燥呼吸道疾病高发，要警惕这3种疾病，教你3招进行肺部保养

一、秋季干燥呼吸道疾病高发，要警惕这3种疾病，教你3招进行肺部保养

秋天到了，干燥是秋季的主要特点，这也常常容易导致身体出现疾病，其中对于肺部的影响最为巨大，因此很多呼吸道疾病也就随之而来。现在就来看一下秋季容易出现哪些呼吸道疾病？如何对肺部进行保养？

1、过敏性鼻炎

过敏性鼻炎常常在秋季发作，这是因为秋季气候干燥，对于呼吸道的刺激比较强，同时空气中容易存在大量的花粉和灰尘，这都是常见的引起过敏的过敏原，因此，过敏性鼻炎的患者容易在秋季反复发作。

2、哮喘

哮喘容易反复发作，是大部分人都知道的，而哮喘存在多种类型过敏性哮喘，容易在秋季发作的原因，主要是秋季存在着很多过敏原，并且容易对呼吸道造成刺激。除此之外，秋季温度已经有了明显的降低，对很多患者的身体抵抗能力都会直接造成影响，很多哮喘患者，往往就因为感冒而导致哮喘发作的情况。

3、呼吸道感染

秋天天气干燥，温度较低，这就容易使病菌不断滋生，空气中病菌有明显的增多时就很容易侵入到人体，造成人体的感染。其中呼吸道是最先被病菌感染的部分，所以秋季呼吸道感染疾病的发作概率会大大增加，很多肺病患者都会因此出现复发的情况。

1、喝水

大量喝水可以有效的排出身体内的废物，同时也可以调节身体的新陈代谢，这样就能很好的增强体质，提高身体免疫能力。秋天比较干燥，很多肺病的患者都容易在秋季出现症状发作的情况，此时身体水分流失的也比较多，因此喝水还能够有效的缓解肺部症状，帮助身体补充所需的水分。

2、饮食护理

有很多饮食都有润肺的作用，所以多吃这些食物可以起到对肺部的保养。最好是以水果为主，因为水果本身就存在水分，可以在润肺的同时，为身体补足水分，也能够帮助患者增加营养。

3、运动

进行运动是增强体质的有效方法，很多人都可以通过有氧运动来不断提高身体抵抗力。与此同时，进行有氧运动还能够有效的锻炼到肺部和心脏的功能，这样就有利于身体各个部位的供血供氧，长期进行运动可以有效的改善肺病的问题。但秋季进行运动，需要注意温度，由于昼夜温度相差较大，最好选择温度较高的时候进行运动，因为肺病患者肺部本身容易受到刺激，大量吸入冷空气很可能会造成肺病的反复发作，这样就违背了进行运动的初衷。

肺病患者一定要知道在秋天如何养护自己的肺部，良好的生活习惯才是对肺部进行保养的根本，这就需要呼吸道疾病的患者长期自觉进行保养。由于秋天比较容易诱发呼吸道疾病，如果出现异常的症状，最好及时到医院进行检查，确保身体无恙后再继续坚持保养也不迟。

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二、在发电厂的锅炉房工作如何保护保养呼吸道？

选几个质量好的劳动防护口罩，天天上班带着；人主要是靠鼻子呼吸的，有时候也会用到口腔，所以口罩要足够的大，能够同时保护鼻腔和口腔

三、怎么才能不长痘

为了回答这个问题，我花了8小时的时间整理材料，现在干货给大家

这是我们很多痘友关心，并且有很难做到的事。反复的长期的长痘，不仅给我们的生活带来了烦恼。

其实我们从心理层面上来讲，也是造成了很大的一些影响的。我们要如何才能做到不长痘呢？

下面我所讲到的，那么大家只要做好做到位，我们就能做到不长痘痘。

第一、不要过度的去清洁，像干性的皮肤要避免过度的清洁。我们一天洗一次就可以了，尤其是这种大油皮，每天的早晚，我们用温和的洗面奶清洁一次就好了，不要感觉脸上出油比较多，就总感觉想去洗脸的。

注意洗脸的频率和产品的选用

包括像敏感肌、玫瑰痤疮以及激素脸，那我们就要减少洗脸的次数。两到三天用一次的洗面奶就好。其他的时间我们就用温水简单的冲洗一下即可。

不管是干皮也好，还是油皮也好，还是混合型的皮肤，我们尽量还是要避免用一些皂肌，包括这个去污力太强的东西来去洗脸的。

不要用皂基类产品洗脸

第二、是什就是不要熬夜的。熬夜它会影响我们的血液循环，造成内分泌失调，降低我们皮肤的一个免疫力，导致体内的毒素，无法从我们的肝脏当中它正常的代谢排出去。所以久而久之这些毒素便就会形成痘痘了。

睡眠是世界上成本最低的护肤品

那么对于像油皮，脸上是不是经常还冒痘长痘痘的人来说呢，熬夜它会促进我们皮脂油脂分泌的增加，那么像多余的油脂，它就会为这个痤疮丙酸杆菌，提供生长的环境，促使痘痘它不断的滋生和繁殖的。所以我们要想降低这个长痘的几率，千万不要熬夜的。

 

第三、我们不要吃这几种食物的。特别像是奶制品、甜食，包括像辛辣刺激性的一些食物，我们都知道病从口入。其实痘痘最怕的就是炎症的。那么这些食物当中它含有这个i g f -1炎症因子，所以就会加重我们皮肤的炎症产生的。

尽量少吃刺激类食品

那么我们知道了这些食物之后，我们要想降降低这个长痘的几率，我们就该忌口的，最好是要忌口。如果说特别爱吃甜食的美女们，我们该怎么办呢？那这个时间我们就可以用这个水果来代替。如果是爱喝牛奶的人，我们可以用这个无糖的豆浆或者酸奶来代替的。

多吃水果

第四、最后就是不要过度频繁的去涂抹药膏或者护肤品，以及口服这药那药的。首先我们需要稳定体内的这个激素分泌是最为关键的。再根据这个长痘的成因，针对性的护肤祛痘，不可盲目的各种的药膏都往脸上去涂抹的，长期大量使用药膏涂抹护肤品

其实对我们皮肤来说是非常不利的，我们做好以上的几点，在针对性合理的科学护肤，那我们就能有效的降低这个长痘痘几率。如果你也是有肌肤方面的问题，大家也可以在评论区留言。

祛青春痘有效招数：青春痘是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症，好发于颜面、胸背，表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等损害，多见于青年男女。青春痘是皮肤科门诊常见的病，好发年龄在12岁到25岁之间，常发生于脸部、前胸、背部等皮脂腺分布多的地区。痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。 ■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。 痘痘长在额头是代表心火旺，血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。还有就是脾气不好，要养成早睡早起的习惯。睡眠充足，并多喝水。可以服用“导赤散”以泻心火。痘痘长在鼻梁上，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。可以服用枇杷清肺饮合黄连解毒汤以清热燥湿润肺。痘痘长在下巴，表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。可以服用“知柏地黄丸”以滋肾阴清虚热。痘痘长在左边脸颊，可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。可以适当地服用龙胆泻肝丸以泻肝火 痘痘长在右边脸颊，可能是肺部功能失常。可以服用枇杷清肺饮以泻肺热。注意面部清洁：常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡;合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣刺激性食物，保不便通畅；不要用手挤痘痘，免引起化脓发炎，脓疮破溃形成疤痕和色素沉着，影响美观；治疗：根据痘痘多少，每天1-2次饮服为现代人追求身体健康心态良好养颜美肤的研究开发的大印象珍珠美肤茶，起活血化瘀，调理气血，改善循环，促进代谢作用，达祛痘的美颜效果。劳逸结合，保持精神愉快，保证每天8-10小时晚服，拒绝熬夜，对痘痘治十分有益 喝些绿茶或菊花茶，每天喝，不要喝咖啡，不要喝浓茶，糖份少摄入，碳酸饮料也不要喝了，渴的时候就喝水或者淡茶；多吃素，少吃油腻，喝矿泉水的时候，加一片柠檬挤到水里；早上喝杯冷开水， 还有，就是运动。水喝到一定量，多运动就多排汗，自然排毒，每天早上起来跑两圈，或者跳跳绳，不仅排毒，而且减肥健身，运动对一切的美容都有效果。还有，如果皮肤有痒的症状，用芹菜和豆腐按2：3的比例，加盐煮熟，每天吃一两，吃一个礼拜试试。 最后 ，保持微笑，保持良好心情，脸上有痘不是世界末日，要想着世上还有多少人根本无暇为脸上是否有痘而烦恼呢！而且，你越怕它它就越顽固，保持自信的心态，痘痘会被你吓跑！仰起头看世界，看太阳，阳光也是杀菌的良方。痤疮好了之后，新的问题出来了，那就是痘疤和痘印，它们往往比痘痘本身更烦人。痘印的形成主要和痤疮的严重程度和护理习惯有关。一般粉刺很少遗留痘疤和痘印，而炎症性皮损容易出现，且炎症越重，痘疤和痘印越重。 因此，及时治疗，避免痤疮加重是预防痘疤、痘印的关键。此外，护理时应注意避免搔抓，炎症性皮损禁止挤压，也能预防痘疤和痘印出现。 如果已经出现了痘疤和痘印，可根据情况采取下列治疗：一般痘印可以用IPL，一般一个疗程就能看到效果，同时外用抗炎药物如达芙文、喜疗妥等也有一定帮助。痤疮瘢痕主要分为两类：萎缩性瘢痕和增生性瘢痕。萎缩性瘢痕比较浅的，可通过IPL、果酸换肤、激光或皮肤磨削术来治疗；比较深的萎缩性瘢痕，需采用胶原或类似物填充等手术方法；增生性瘢痕需采用皮质激素局部封闭、皮肤磨削术、冷冻、激光等治疗。1.美白产品都具有淡化痘痕的作用，可以长期使用系列美白产品，要牢记在美白的同时要确保每天防晒。2.每周使用2~3次美白面膜，也具有淡化痘痕的效果。3.坚持定期去角质很重要，不仅能改善暗色的痘印，也能让皮肤吸收到更多的美白成分。4.每天口服维生素C，同时要多吃含有维生素C的水果蔬菜。5.可以将美白精华素直接涂在痘痕上，轻轻按摩促使更多的美白成分吸收。6.使用含有果酸成分的美白产品，淡斑的效果会快一些，例如欧莱雅乳酸美白专业焕肤组或是兰蔻焕颜嫩肤系列都是含有果酸成分的产品。7.专业果酸换肤也有不错的效果，果酸换肤是通过果酸刺激细胞增生来淡化痘痕，但如果是比较深的痘痕效果还是有限的。8.使用具有淡化痘痕印的产品，例如FUREMA芙尔蔓/血清消痘凝露 40ML/就是专门用于去痘印疤痕的产品。 9.如果已经不是痘痕而是痘坑的话，就只能考虑借助激光手术治疗了。 10.长了痘痘不要自己用手挤压，结痂后更不能用手扣掉，不吃辛辣刺激性食物，生活起居要正常，不熬夜保证睡眠，还要保持心情舒畅。惊天地专属

长痘的主要原因是“皮肤毛囊不健康”。当皮肤微循环系统出现问题时，油脂与角质栓就会堵塞在毛囊管腔，无法正常排出，致使毛囊破溃，引发毛囊周围组织的炎症，感染致痘细菌，痘痘发炎变红，甚至形成脓肿，在医学上统称“痤疮”（日常大家俗称为：“青春痘”“暗疮”“粉刺”）

关于战痘，我个人与痘痘战痘了快2年的时间，最后终于被我解决了。要去痘痘还是用中草药制成的产品，中草药制成的产品比较温和，副作用也小。我按我的战痘经验和护肤常识告诉你一些意见，供你参考：

1、洗脸的时候要用流动的水，最好先用温水把脸拍湿，因为温水能使毛孔扩张，然后再用洗面奶清洁，最后用凉水冲干净。凉水能收缩毛孔，这样才能彻底的清洁脸部皮肤。

2、不要用毛巾擦脸，毛巾上细菌是最多的。洗完脸用手把脸上的水拍干。

3、不要去挤压痘痘。因为用力挤压痘痘的话会损伤皮肤内的毛囊，使毛囊之间互相感染，导致一段时间后周边又长出新的痘痘来，使得痘痘反复复发。

另外，搭配一些中草药的祛痘产品，比如迪豆。我在网上也看到有些人说迪豆不太好，我也不知道是真不好还是假的，但至少当时我是治好的了，所以，你一定要去买正品，别买到假货，说不好的有可能是买到假货吧。我当时用的是“迪豆健肤组合”，迪豆产品的针对性不同，你可以根据自己的情况选择。你可以淘宝商城购买的，因为是厂家直销，比较有保证，做的活动比较多，价格也比市场便宜。你搜索店铺“顶康化妆品专营店”，可以咨询下她们的皮肤医师，她们小姐态度服务都很好。

1、额头长痘是心火旺脾气差 应早睡早起多喝水。所以一般熬夜的帅哥靓女们要注意哦!还有熬夜也比较容易衰老，身体积累的毒素也不易排出，会使你的痘痘更加旺盛，而且往往熬一夜至少需要一天才恢复过来，所以最好不要熬夜！

2、双眉间长痘 胸闷心悸 应避免烟、酒、辛辣食品。说到这里不得不提如何保养呼吸道:首先应禁止吸烟 ，其次忌食刺激性食物。忌食辣椒、葱、蒜 、酒等辛辣刺激性食物，因刺激气管粘膜 忌食海腥油腻之品。 多喝水 多吃 菌类 食品 黑木耳 蘑菇一类 的 ~ 打毛 清肺。

3、鼻头长痘 胃火过盛 应少吃冰冷食物。相信夏天一到冰棒雪糕啊就不停了，其实，过度食用会对你的身体造成很大的伤害，因为雪糕温度低，所以导致你的胃部一时受不了从而导致调节失常，还有有的人吃过雪糕之后没多久会咳嗽或者当天夜晚咳嗽 这也是雪糕造成的因为食道右侧便是肺，具体也不清楚，我就是这样。

4、右脸颊长痘 肺功能失常 应保养呼吸道，少吃易过敏食物。呼吸道第2步已经讲了，过敏食物只有自己才清楚了。

5、左脸颊长痘 肝功能不良有热毒 应保持作息，保持心情愉快。祛肝毒其实很简单只需每天运动10分钟就可所以比较懒的人痘痘多数会长在左脸。

①饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃高糖的、高蛋白的、高脂肪的食物，饮食量少种类多，多喝清水，少喝汽水、饮料，别吃热气的食物；

②经常清洁肌肤和毛孔的污垢，别过度使用洗面奶、吸油面纸等，使皮肤保持油分水分基本平衡，以至于肌肤不会分泌过多油份；

③保持良好的作息习惯，使皮肤得到充分的休息，不应整天化着妆，空闲时可以素容，使毛孔得到呼吸，适当敷一些补水、清洁的面膜；

④保持心情舒畅，正视痘痘的问题，在长痘痘的期间不要吃发的食物，例如黄豆、笋、鲤鱼等，别经常用手触摸患处，别用东西挤破痘痘，不然会留下痘印。