怎么可以让呼吸变得更顺畅??

怎么可以让呼吸变得更顺畅??

是否是心理因素造成的，因为呼吸是由人自主控制的，心理因素会对其造成影响。

建议可以在晨起坐一下扩胸运动，扩展时慢慢吸气，手回收时再缓慢呼出，每天练习15-30分钟会有效果

如果有低血压也有可能发生（一般女性血压会稍低些）

首先还是建议你试一试可以在晨起坐一下扩胸运动，扩展时慢慢吸气，手回收时再缓慢呼出，每天练习15-30分钟会有效果。

其次，可以在觉得胸闷的时候听一些舒缓的音乐，可以转移注意力缓解症状，还可以吃一些香蕉或自己喜欢吃的食物。香蕉可以使人产生愉悦感，吃东西也可增加胃部血流量减少脑血流缓解压力

如何能让呼吸更加顺畅?

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这段时间天气很热，气压也相对显得低，如果你的呼吸不顺畅只是轻度的那不要紧，如果同时伴有恶心、乏力、头晕头胀等不适请警惕中暑。不要认为坐在办公室中就不会中暑，打空调也是照样会中暑的，大家有个误区，认为坐在空调房中就不会中暑，其实这是不对的。另外，夏天请多吃水果，以补充电解质，也可以喝点盐茶（注意不可过咸）。