老年人应该如何预防肺炎

简介食物对预防肺炎有什么作用，如何预防肺炎，食物对预防肺炎有什么作用？以下是预防肺炎的相关介绍，希望能给大家带来帮助。

当天气由热转冷，昼夜温差较大时，老年人容易感冒，并发肺炎。而且老年人一旦发生肺炎，很难治疗和治愈，可能会危及生命。因此，预防肺炎非常重要。让我们了解一下如何预防肺炎。

1.每天睡觉前，可以坐在椅子上，身体直立，膝盖自然分开，双手轻放在大腿上，头部紧闭，全身放松。你可以把注意力放在丹田上，吸气，呼气时从上到下拍打丹田，大约10分钟，然后用手背轻拍背部的舒菲点。此法有清肺行气之效。

2.注意客厅卫生，保持客厅清洁，保持空气清新阳光，保暖，防止寒邪入侵诱发感冒。

3.多吃滋阴润肺的食物，如梨、百合、木耳、萝卜、芝麻等。

4.增强呼吸功能，由胸式呼吸逐渐转变为腹式呼吸，即吸气时，鼓肚使膈肌降低，使呼吸下沉，努力缓慢缓慢地移动，增强呼吸深度。

5.尽可能积极参加体育锻炼，增强体质，提高抵御寒冷和疾病的能力。