怎样才能预防哮喘？哮喘发作时应该采取什么措施？

哮喘病，属于一种慢性呼吸系统疾病，与遗传和环境因素有关，常因接触过敏原、剧烈运动或者其他环境因素引发哮喘，由此可见平时预防哮喘病是很重要的，在临床上，医生会给哮喘病患者提出以下几点建议：
1、戒烟限酒
香烟中的尼古丁以及喷出的烟雾会刺激呼吸管道，使哮喘病情加重，因此哮喘病患者应该戒掉抽烟的习惯同时尽量避免被动吸烟，酒精对于呼吸道也同样存在刺激，因此酒水也尽量少喝；
2、避免接触过敏原
哮喘病患者应该认清自己对哪些物质过敏，尽量避免接触这些物质，平时注意居室卫生，保持屋内空气畅通，衣物常洗；
3、预防呼吸道感染
天气寒冷时，哮喘病患者应尽量避免外出。如果需要外出的，注意好保暖措施，如佩戴围巾和口罩等，避免使呼吸道直接暴露在寒冷的空气中；
4、适量的运动
适量的运动能够有效增强心肺功能，对控制病情大有帮助。哮喘患者只要在选择运动前咨询医生的意见，是可以照常运动的，切记避免运动过量；
5、饮食合理，富含营养
哮喘病患者的饮食宜清淡且富有营养，少吃辛辣油腻的食品。多吃蔬菜水果和新鲜蔬菜，对哮喘病患者十分有益。同时，要注意补钙，钙除有促进骨骼生长发育的作用外，还具有抗过敏等功能。所以，哮喘病人可多吃些含钙高的食品。哮喘病患者平日要多喝水，这样有利于黏稠痰液的排出。少吃多餐，不宜过饱。哮喘病患者需有规律地生活，不要过度劳累，还要时刻保持愉快的心情。