冲绳县是日本国内出名的长寿地区,相信跟当地人饮食习惯有关。冲绳料理亦标榜有养生的功效。其中属于“冲绳料理”的菜肴佼佼者包括:炒苦瓜(gooyaachanpuruu)、岛豆腐(shimadoofu)、地豆豆腐(jiimamidoofu)、冲绳面条(Okinawasoba;suba)、红烧猪肉(rafutee)、猪蹄(tibichi)、山羊汤(hiijaajiru)、炒海带(kuubuirichii)、干炸双带乌尾冬(gurukunkaraage)、咸煎饼(hirayaachii)、甜煎饼(chinpin)、墨西哥饭(tacorice)、海葡萄、金楚糕。
“黑糖”及“药草茶”也是冲绳健康养生的特产,冲绳所在的琉球群岛盛产甘蔗及各种药草,所以这里到处都可以看到黑糖制成的饼干、糖果以及各种包装的黑糖,黑糖具有补血的功能。至于“药草茶”更是种类繁多,功能齐全,有减肥美容的“美美茶”以及治病的“糖解茶”、“高压茶”、“健鼻茶”等。
到了冲绳一定要记得吃海鲜,冲绳的海鲜是随处可见的,并且是现杀现做的,新鲜且味道很不错。另外,由于美军长期驻在冲绳,使得冲绳的日常饮食还具有美国化倾向,汉堡包、吐司等食物很常见。