哮喘如何进行自我治疗？

哮喘如何进行自我治疗？

哮喘的自我治疗方法有远离过敏原、注意气候变化、合理运动、保持良好生活习惯等。

远离过敏原 远离粉尘、动物毛发以及油漆等易致哮喘发作的致敏物质。

注意气候变化 每日查看天气预报，根据天气的变化增减自己的衣服，如果遇到极端的恶劣天气，尽量减少户外活动时间，并采取预防措施。过敏性哮喘患者的发病具有规律性，比如在秋季或季节交替的时候，遇着冷空气就会刺激哮喘发作，此类患者应避免感冒。

合理运动 运动对于哮喘患者来说具有两面性，既可以改善哮喘，又可以让哮喘发作，所以哮喘患者运动应控制一个度，应选择合适的、强度不大的运动，而且要避免在有灰尘、雾霾等空气质量不好的天气进行运动，以免诱发哮喘发作。

保持良好的生活习惯 多吃蔬菜水果，避免饮酒、吸烟、熬夜等，保持平稳的心态等，这些都会对哮喘发病起到很好的抑制作用。

哮喘还是需要遵医嘱进行治疗，同时辅助以自我治疗方法。

本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸科 主任医师 徐莉莉审核

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