如何知道自己是常见胃肠道疾病还是胃食管反流？

✎1.饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，中老年人要考虑到慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。

✎2. 进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重者，这往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。

✎3.饭后出现泛酸、烧心、嗳气、胸骨后痛(平卧或身体前屈或腹压增加时更明显)，要考虑胃食管反流病。

✎4. 饭后上腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，症状持续多年，常在秋季发作，疼痛可能有节律性，如受凉、生气，或吃了刺激性食物后诱发，可能是胃溃疡。

✎5. 常常于饭后2小时胃痛，或半夜痛醒，进食后可以缓解，常有反酸现象，可能有十二指肠溃疡或炎症。

✎6.吃了油腻食物后有右上腹胀痛并放射到右侧肩部的，可能是患了胆囊炎或胆石症，尤其是喜食油腻食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。

那么如何预防胃肠道疾病及胃食管反流呢？

1.三餐规律。很多年轻人喜欢不吃早饭或者应付两口就完事，实际上这是最伤胃的行为。早饭一定要按时吃！还要吃得好。例如搭配米粥、稀饭、牛奶等易消化的食物，可以有效的促进肠胃消化。细嚼慢咽很重要。有一部人吃饭习惯狼吞虎咽，以不到5分钟的速度就解决乐吃饭，实际上是增加了肠胃负担。与此同时，经常吃夜宵，吃烧烤、喝啤酒等自嗨方式是最伤胃的！戒酒、少油腻、少辛辣刺激的饮食习惯很重要！

2.坚持锻炼。很多人吃完饭后就喜欢躺着趴着玩手机看电视了，这样子很是伤胃。吃完饭建议静坐两分钟，然后选择散步等缓慢的的运动方式来促进肠胃蠕动。同时还能增加身体提抗力！

3.发现肠胃不适，一定要及时就医。不要觉得抗一抗、吃片止痛药就可以了，小病不治，大病来找的俗话还是有一定道理的！同时，一部分人肚子不舒服了，图方便就拿起家里的胃药随便吃两粒，这样子是非常不对的。像奥美拉唑适合于胃溃疡、反流性食管炎等病症，枸橼酸莫沙必利片则适用于功能性消化不良、胃食管反流性等病症。药不能乱吃，需遵从医嘱，对症下药。

不论是胃肠道疾病还是胃食管反流，都建议您今早去医院做专业正规检查。